Owsianka Probiotyczna: Przepis na Owsiankę Która Leczy Brzuch00:01:26
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: RenequesKitchen
Szukasz śniadania, które nie podnosi gwałtownie cukru i jednocześnie dba o jelita? Ta nocna owsianka probiotyczna robi się sama w lodówce, a rano tylko delikatnie ją podgrzewasz, nie zabijając dobrych bakterii!
Używam płatków górskich, a nie błyskawicznych dzięki temu śniadanie jest bardziej sycące i łagodniejsze dla cukru. Połowę płynu stanowi żywy jogurt/probiotyk, a drugą połowę napój roślinny. Cynamon, Imbir, Wanilia i Kardamon bo zdrowe nawyki wspierają trawienie i mikrobiom. Ta prosta receptura dostarcza organizmowi niezbędne prebiotyki i dobre bakterie.To prawdziwa miska mocy dla Twoich Jelit!
PEŁNY PRZEPIS KROK PO KROKU (proporcje i sposób podgrzewania 40°C):
Znajdziesz w długim filmie kliknij powiązany film pod Shortem
SKŁADNIKI NA 1 PORCJĘ:
34 łyżki płatków owsianych górskich
mały jogurt z żywymi kulturami (3-4 łyżki) + kapsułka probiotyku- jeśli w jogurcie nie było żywych kultur.
1/2 szkl napoju roślinnego (np. migdałowego)
1 łyżeczka nasion chia
garść orzechów włoskich
(opcjonalnie kakao lub karob i miód)
Wanilia, cynamon, imbir, opcjonalnie kardamon (smak + działanie przeciwzapalne)
Garść owoców leśnych (świeżych lub mrożonych)
Orzeszki pini i pistacje, wiórki kokosowe lub inne Twoje ulubione dodatki
To śniadanie pomaga uspokoić apetyt na słodycze, wspiera odporność i stabilny cukier idealne przy insulinooporności.
Smacznego!
Chcesz więcej takich terapeutycznych misek mocy? Zasubskrybuj kanał
#owsianka #zdrowejelita #probiotyk #fitprzepisy #owoceleśne #shorts
Używam płatków górskich, a nie błyskawicznych dzięki temu śniadanie jest bardziej sycące i łagodniejsze dla cukru. Połowę płynu stanowi żywy jogurt/probiotyk, a drugą połowę napój roślinny. Cynamon, Imbir, Wanilia i Kardamon bo zdrowe nawyki wspierają trawienie i mikrobiom. Ta prosta receptura dostarcza organizmowi niezbędne prebiotyki i dobre bakterie.To prawdziwa miska mocy dla Twoich Jelit!
PEŁNY PRZEPIS KROK PO KROKU (proporcje i sposób podgrzewania 40°C):
Znajdziesz w długim filmie kliknij powiązany film pod Shortem
SKŁADNIKI NA 1 PORCJĘ:
34 łyżki płatków owsianych górskich
mały jogurt z żywymi kulturami (3-4 łyżki) + kapsułka probiotyku- jeśli w jogurcie nie było żywych kultur.
1/2 szkl napoju roślinnego (np. migdałowego)
1 łyżeczka nasion chia
garść orzechów włoskich
(opcjonalnie kakao lub karob i miód)
Wanilia, cynamon, imbir, opcjonalnie kardamon (smak + działanie przeciwzapalne)
Garść owoców leśnych (świeżych lub mrożonych)
Orzeszki pini i pistacje, wiórki kokosowe lub inne Twoje ulubione dodatki
To śniadanie pomaga uspokoić apetyt na słodycze, wspiera odporność i stabilny cukier idealne przy insulinooporności.
Smacznego!
Chcesz więcej takich terapeutycznych misek mocy? Zasubskrybuj kanał
#owsianka #zdrowejelita #probiotyk #fitprzepisy #owoceleśne #shorts
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje