WIĘKSZOŚĆ LUDZI ROBI TO ŹLE 00:00:12
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: WKondycji
To coś więcej niż tylko machanie biodrami
wysmukla talię
aktywuje brzuch głęboki
poprawia krążenie
wspomaga redukcję cellulitu
reset dla głowy
Ale większość osób robi to za sztywno
próbuje ruszać tylko biodrami
blokuje ciało
skupia się za bardzo na technice zamiast na rytmie
A to wygląda trochę inaczej
możesz pracować przódtył albo bokbok znajdź swój naturalny ruch
wciągnij lekko pępek do kręgosłupa z napięciem mięśni brzuch stabilizuje obręcz
lekko ugnij kolana, ustaw się stabilnie i nie podskakuj
daj mocny start to robi OGROMNĄ różnicę
nie blokuj się ciało ma pracować
delikatnie ruszają się też barki i cała sylwetka
jeśli próbujesz kręcić tylko biodrami nie wyjdzie
To nie jest jedno sztywne ćwiczenie.
To rytm całego ciała
Popatrz na mnie na filmie tu nie pracują tylko biodra
I najważniejsze:
na początku każdemu spada
ale wystarczy kilka minut dziennie i nagle łapiesz to
Nie musisz analizować każdego ruchu po prostu zacznij i wejdź w rytm
Zapisz sobie ten filmik, żeby wracać do niego podczas nauki kręcenia
Zaobserwuj profil, bo w jednej z kolejnych rolek pokażę Ci, jak zrobić z hula-hop cały trening
Próbowałaś już?
Jak Ci idzie?
Ps. Jeśli chcesz hula-hop takie jak moje składane i rozkładane, które możesz wziąć wszędzie, z opływowymi wypustkami pokrytymi miękką pianką (bezpieczne i mega komfortowe) zapraszam do mojego sklepu https://wkondycji.pl/sklep/
.
.
.
[MarkaWłasna]
wysmukla talię
aktywuje brzuch głęboki
poprawia krążenie
wspomaga redukcję cellulitu
reset dla głowy
Ale większość osób robi to za sztywno
próbuje ruszać tylko biodrami
blokuje ciało
skupia się za bardzo na technice zamiast na rytmie
A to wygląda trochę inaczej
możesz pracować przódtył albo bokbok znajdź swój naturalny ruch
wciągnij lekko pępek do kręgosłupa z napięciem mięśni brzuch stabilizuje obręcz
lekko ugnij kolana, ustaw się stabilnie i nie podskakuj
daj mocny start to robi OGROMNĄ różnicę
nie blokuj się ciało ma pracować
delikatnie ruszają się też barki i cała sylwetka
jeśli próbujesz kręcić tylko biodrami nie wyjdzie
To nie jest jedno sztywne ćwiczenie.
To rytm całego ciała
Popatrz na mnie na filmie tu nie pracują tylko biodra
I najważniejsze:
na początku każdemu spada
ale wystarczy kilka minut dziennie i nagle łapiesz to
Nie musisz analizować każdego ruchu po prostu zacznij i wejdź w rytm
Zapisz sobie ten filmik, żeby wracać do niego podczas nauki kręcenia
Zaobserwuj profil, bo w jednej z kolejnych rolek pokażę Ci, jak zrobić z hula-hop cały trening
Próbowałaś już?
Jak Ci idzie?
Ps. Jeśli chcesz hula-hop takie jak moje składane i rozkładane, które możesz wziąć wszędzie, z opływowymi wypustkami pokrytymi miękką pianką (bezpieczne i mega komfortowe) zapraszam do mojego sklepu https://wkondycji.pl/sklep/
.
.
.
[MarkaWłasna]
![Zimowa - Ze snu [official video]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/1992371fed8b1a5d585c06b4ce6abbc2-01.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![30 dni do płaskiego brzucha. Podejmij wyzwanie Małgosi Mączyńskiej #ruszsie30daychallenge [RUSZ SIĘ]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/91b76ce3d5b94c42d1f8f714fae15b6b.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![DIETA I SUPLE - JAK ZACZĄĆ [ODWAGA #13]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/e094526f969c8b22f9103b8584229d9e.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Ksiażka Natalii Gacki Zostań fit. Nowa ty w 180 dni [RUSZ SIĘ]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/658e1e7820a896b1cf70ac2f1ef44066.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![ALKOHOL A TRENING - Wszystko co musisz wiedzieć! [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/6225ff61df3185472b78bf923d31f5ef-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje