30 marca 202600:00:41
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: WKondycji
Hula hop może zrobić różnicę w wyglądzie brzucha
A jeśli chcesz wyciągnąć z niego jeszcze więcej - kluczowe jest napięcie mięśni.
Jeśli zależy Ci na bardziej płaskim brzuchu - czyli mniejszych wzdęciach, redukcji tkanki tłuszczowej (działamy od wewnątrz i od zewnątrz) i jędrniejszej skórze, to właśnie ten detal robi różnicę
pępek do kręgosłupa to nie jest wciąganie brzucha na siłę.
Chodzi o delikatne napięcie, jakbyś chciała zebrać mięśnie do środka i utrzymać nad nimi kontrolę - bez spinania się i bez blokowania oddechu.
Wtedy zaczynają pracować też mięśnie głębokie czyli te, których często nie angażujesz przy klasycznych ćwiczeniach jak brzuszki
I to jest moment, kiedy to ćwiczenie zaczyna naprawdę robić robotę
- brzuch się wzmacnia
- poprawiasz metabolizm
- jelita pracują lepiej
- skóra robi się bardziej napięta także po ciąży!
zaczynasz realnie modelować sylwetkę
Ja do tego używam mojego hula hop i to też ma znaczenie
ma idealną wagę i wielkość, dzięki czemu łatwiej utrzymać kontrolę ruchu, a opływowe wypustki pokryte miękką pianką pobudzają skórę i tkankę tłuszczową pod nią - szybciej się ewakuuje
(znajdziesz na www.jestforma.pl )
Dlatego ten efekt jest mocniejszy
Jeśli dopiero zaczynasz - kilka rolek wcześniej pokazałam dokładnie, jak nauczyć się kręcić od zera
Daj znać w komentarzu - kręcisz już czy dopiero chcesz spróbować?
Nawet jeśli kiedyś nie wyszło serio warto dać temu jeszcze jedną szansę!
.
.
.
[MarkaWłasna]
A jeśli chcesz wyciągnąć z niego jeszcze więcej - kluczowe jest napięcie mięśni.
Jeśli zależy Ci na bardziej płaskim brzuchu - czyli mniejszych wzdęciach, redukcji tkanki tłuszczowej (działamy od wewnątrz i od zewnątrz) i jędrniejszej skórze, to właśnie ten detal robi różnicę
pępek do kręgosłupa to nie jest wciąganie brzucha na siłę.
Chodzi o delikatne napięcie, jakbyś chciała zebrać mięśnie do środka i utrzymać nad nimi kontrolę - bez spinania się i bez blokowania oddechu.
Wtedy zaczynają pracować też mięśnie głębokie czyli te, których często nie angażujesz przy klasycznych ćwiczeniach jak brzuszki
I to jest moment, kiedy to ćwiczenie zaczyna naprawdę robić robotę
- brzuch się wzmacnia
- poprawiasz metabolizm
- jelita pracują lepiej
- skóra robi się bardziej napięta także po ciąży!
zaczynasz realnie modelować sylwetkę
Ja do tego używam mojego hula hop i to też ma znaczenie
ma idealną wagę i wielkość, dzięki czemu łatwiej utrzymać kontrolę ruchu, a opływowe wypustki pokryte miękką pianką pobudzają skórę i tkankę tłuszczową pod nią - szybciej się ewakuuje
(znajdziesz na www.jestforma.pl )
Dlatego ten efekt jest mocniejszy
Jeśli dopiero zaczynasz - kilka rolek wcześniej pokazałam dokładnie, jak nauczyć się kręcić od zera
Daj znać w komentarzu - kręcisz już czy dopiero chcesz spróbować?
Nawet jeśli kiedyś nie wyszło serio warto dać temu jeszcze jedną szansę!
.
.
.
[MarkaWłasna]
![30 dni do płaskiego brzucha. Podejmij wyzwanie Małgosi Mączyńskiej #ruszsie30daychallenge [RUSZ SIĘ]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/91b76ce3d5b94c42d1f8f714fae15b6b.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![DIETA I SUPLE - JAK ZACZĄĆ [ODWAGA #13]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/e094526f969c8b22f9103b8584229d9e.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje