BRZUCH - GORSET, POŚLADY - POMPA00:00:22

Brzuch efekt gorsetu
Pośladki pełna pompa
Uda ujędrnione
Plecy postawione do pionu i bez bólu

I to bez długich treningów.

To serio działa
aktywujesz mięśnie głębokie (core), które działają jak gorset
zwiększasz metabolizm i włączasz spalanie nawet podczas spoczynku
poprawiasz stabilizację (przede wszystkim dzięki poduszkom balansowym pod dłońmi)
angażujesz całe ciało - pośladki, uda, brzuch i plecy pracują razem

poduszki balansowe zmuszają ciało do większej pracy.
Nie są obowiązkowe, ale dzięki nim w tym samym czasie robisz więcej, lepiej, mocniej

Jak to zrobić:
Każde ćwiczenie wykonuj jedno po drugim, bez przerwy
Każde robisz na max (do uczucia mocnego palenia w mięśniach)

1 ćwiczenie na maxa
2 ćwiczenie na maxa
dopiero wtedy 2030 sek przerwy
i powtarzasz całość
(w każdej serii staraj się utrzymać Twój maks z serii pierwszej!)
Zrób 3 rundy

Nie odkładaj tego na po świętach!

Nawet kilka minut takiego ruchu teraz:
poprawi napięcie mięśni
wpłynie na wygląd brzucha
sprawi, że będziesz się lepiej czuć w swoim ciele

(nawet jeśli będziesz jeść wszystko i trochę polecisz z ilościami organizm reaguje inaczej, kiedy jest już uruchomiony, brzuch wygląda lepiej, a jelita pracują sprawniej)
A poza tym masz w głowie, że już coś robisz - i psychicznie czujesz się dużo lepiej
(nie chodzi tylko o spalanie kaloriiale o sam fakt działania)

PS. Wszystkie akcesoria z moich filmików, indywidualną współpracę online, pogromcę cellulitu i więcej znajdziesz na www.jestforma.pl

TYLKO DO NIEDZIELI -10% na wszystko z kodem TRAFIONY
+ darmowa dostawa od 250 zł

Jeśli chcesz ogarnąć formę w domu kompleksowo (treningi + żywienie) tak żeby nie tylko schudnąć, ale uregulować organizm i zrobić formę na lata , lepszego momentu, żeby zacząć, nie będzie!

Kto doczytał do końca, pisze w komentarzu: działam, nie czekam

Zostaw , podeślij dalej, zapisz i zrób to jak najszybciej , oraz wróć do tego także po Świętach!
.
.
.
[MarkaWłasna]