WSZYSTKO naraz remont, posiłki, organizacja.00:15:55
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Ewelina Be'glashes
SUBSKRYBUJ aby nie ominąć nowych filmów :)
Nie zapomnij nacisnąć w żeby być zawsze na bieżąco!
INSTAGRAM: http://instagram.com/ewelinabeglashes
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@ewelina_beglashes
Kontakt w sprawie współpracy: ewelina.beglashes@o2.pl
Kurczak z ryzem:
Marynata do kurczaka
1000 g bez kości i skóry udka z kurczaka, pokrojone w kostkę
1,5 łyżeczki soli
2 łyżeczki czarnego pieprzu
2,5 łyżeczki czosnku w proszku
2,5 łyżeczki cebuli w proszku
2 łyżeczki wędzonej papryki
2 łyżeczki imbiru w proszku
3 łyżeczki oliwy z oliwek
Niskokaloryczny sos Bang Bang
100 g lekkiego majonezu
60 g jogurtu 0% tłuszczu
50 g sosu sweet chilli o obniżonej zawartości cukru
50 g sosu sriracha
20 g octu ryżowego
1 łyżka świeżej posiekanej pietruszki Cytrynowo-czosnkowy ryż kokosowy z ziołami
260 g surowego białego ryżu (można też użyć wcześniej ugotowanego ryżu)
20 g masła o obniżonej zawartości tłuszczu
35 g czosnku, drobno posiekanego
170 g białej cebuli, drobno posiekanej
Dodatkowe przyprawy:
1 łyżeczka soli
oregano
pietruszka
płatki chilli
35 g wiórków kokosowych
2 łyżeczki skórki z cytryny
sok z ½ cytryny
Nie zapomnij nacisnąć w żeby być zawsze na bieżąco!
INSTAGRAM: http://instagram.com/ewelinabeglashes
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@ewelina_beglashes
Kontakt w sprawie współpracy: ewelina.beglashes@o2.pl
Kurczak z ryzem:
Marynata do kurczaka
1000 g bez kości i skóry udka z kurczaka, pokrojone w kostkę
1,5 łyżeczki soli
2 łyżeczki czarnego pieprzu
2,5 łyżeczki czosnku w proszku
2,5 łyżeczki cebuli w proszku
2 łyżeczki wędzonej papryki
2 łyżeczki imbiru w proszku
3 łyżeczki oliwy z oliwek
Niskokaloryczny sos Bang Bang
100 g lekkiego majonezu
60 g jogurtu 0% tłuszczu
50 g sosu sweet chilli o obniżonej zawartości cukru
50 g sosu sriracha
20 g octu ryżowego
1 łyżka świeżej posiekanej pietruszki Cytrynowo-czosnkowy ryż kokosowy z ziołami
260 g surowego białego ryżu (można też użyć wcześniej ugotowanego ryżu)
20 g masła o obniżonej zawartości tłuszczu
35 g czosnku, drobno posiekanego
170 g białej cebuli, drobno posiekanej
Dodatkowe przyprawy:
1 łyżeczka soli
oregano
pietruszka
płatki chilli
35 g wiórków kokosowych
2 łyżeczki skórki z cytryny
sok z ½ cytryny
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje