Prosta recepta na zdrowie dr Moniki Czerskiej | Michał Toczyłowski | Narum | Narine00:52:22

Czy idealne wyniki badań laboratoryjnych zawsze oznaczają pełnię zdrowia i dlaczego sygnały wysyłane przez ciało są ważniejsze od kolejnej tabletki?

Doktor Monika Czerska specjalistka neurologii, balneologii i medycyny fizykalnej, propagatorka medycyny holistycznej dzieli się swoją osobistą historią przedwczesnej menopauzy w wieku 29 lat, która stała się momentem zwrotnym w jej poszukiwaniach przyczyn chorób poza medycyną akademicką.

Rozmawiamy o tym, dlaczego zarywanie nocy to błąd, za który płaci się latami, oraz jak regeneruje się układ glimfatyczny w mózgu. Dowiecie się również, jakie nawyki budują odporność. Zastanowimy się wspólnie, jaki jest najczęstszy błąd osób dbających o zdrowie oraz dlaczego ślepe podążanie za trendami i aplikacjami oddala nas od kontaktu z własnym ciałem.

Doktor Czerska zdradza swoje top 3 produkty w kuchni oraz 3 kluczowe suplementy w codziennej diecie, a także tłumaczy, jak mądrze zaplanować profilaktykę, fundując sobie pakiet badań na urodziny. Na koniec poznacie domowy protokół dr Moniki na pierwsze symptomy infekcji, oparty na wygrzewaniu, soli kłodawskiej, olejkach eterycznych i wypacaniu.

Moja nowa książka Możesz się wyleczyć! 10 kroków do uzdrowienia:
https://mynarum.com/mozesz-sie-wyleczyc!-10-krokow-do-uzdrowienia-michala-toczylowskiego,153,584.html

00:00 Wstęp
01:25 Przedwczesna menopauza
05:27 Skutki zarywania nocy na studiach
10:44 Łączenie neurologii, balneologii i tradycyjnych metod leczenia
13:28 Sygnały ostrzegawcze wysyłane przez ciało
17:00 Higiena życia
20:40 Mikroreset mózgu
24:19 Odpoczynek to konieczność, a nie luksus
27:54 Przygotowanie do snu
32:08 Top 3 w lodówce i codzienna suplementacja
33:17 Pułapki dbania o zdrowie
36:26 Badania profilaktyczne na urodziny
39:48 Co zrobić przy pierwszych objawach infekcji? Protokół ratunkowy
42:26 Rada dla siebie sprzed 20 lat
48:37 Rola kobiet w kształtowaniu zdrowych nawyków całej rodziny

UWAGA - prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik, kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału, działa na własną odpowiedzialność.

#korzystajmyzmądrościnatury #autopromocja