Trening na miesnie brzucha00:04:05

zwiń opis video pokaż opis video
Dodał: MagdaPegowska
Trening na miesnie brzucha

2-3 Rundy

1. Lying Leg Lowers
2. Gymball Leg Roll-outs x20
3. Gymball Tucks x20
4. Gymball back extensions x20
5. Gymball Arm Roll-outs x20
6. Gymball Reverse Hyper-extensions x20

Przed przystapieniem do cwiczen skonsultuj sie z lekarzem

Komentarze