Co dziś jadłam?
PRZEPISY NA DOLE

Śniadanie
1/2 szklanki płatków owsianych
1 jabłko
łyżka rodzynek
kilka orzechów włoskich
łyżka cynamonu

Płatki, rodzynki i połowę pokrojonego jabłka zalewam szklanką wody. Gotuję, aż jabłko zrobi się miękkie. Przekładam do miseczki. Na wierzch dodaje jeszcze kawałki jabłka i pokruszone orzechy.

Obiad
1 szklanka makaronu wstążki
pół cebuli
2 ząbki czosnku
2 garści pokrojonych grzybów np. podgrzybki
Pierś z kurczaka (opcjonalnie)
Pół szklanki śmietany 30%
Natka pietruszki

Na maśle podsmażam cebulę z czosnkiem. Dodaje pokrojone grzyby. Chwilę smażę. Następnie dodaje wcześniej podsmażonego kurczaka (ale można też bez niego). Zalewam wszystko śmietaną i duszę na patelni ok. 30 minut.
W tym czasie gotuję makaron.
Wykładam na talerz i posypuje natką pietruszki.

Kolacja
pół dyni
2 ziemniaki
1 marchewka
cebula
2 ząbki czosnku
2 szklanki bulionu warzywnego
przyprawy: sól, pieprz, imbir
oliwa z oliwek

Wszystkie składniki kroje w kostkę. Następnie podsmażam w garnku na oliwie i zalewam bulionem. Gotuję, aż warzywa zrobią się miękkie. Potem blenduje zupę, aby uzyskać konsystencję kremu. Podaję z kleksem jogurtowym i pestkami dyni.

Zasubskrybuj: https://goo.gl/MCWW9H
Instagram: https://goo.gl/9lVNFI
Facebook: https://goo.gl/0GFXoT
Snapchat: slodkada