jak zrobić skok kuczny przez skrzynię: odbicie z ramion od przyrządu #1

Z podporu leżąc przodem poprzez ugięcie nóg i dynamiczne odbicie z rąk - przysiad z uniesieniem ramion przodem w górę. Warto zwrócić uwagę na to, aby ugięcie nóg nastąpiło przed odbiciem z rąk - zasymuluje to sytuację podczas końca I fazy lotu (w kierunku do przyrządu) i pozwoli poprawić moment odbicia z ramion od skrzyni.

Więcej informacji o celu ćwiczenia na mojej stronie na facebooku:
https://www.facebook.com/Homanczukpl-porady-treningowe-152544642051431/

a także na stronie internetowej:
http://www.homanczuk.pl

Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał:
https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1

W sekcji porady treningowe publikuję co tydzień film mający na celu pomoc w osiągnięciu danego elementu.