Często pytacie się co jeść na śniadanie w pracy. W tym filmiku znajdziecie 3 fajne przepisy na omlety, które łatwo można zabrać ze sobą w pudełku do pracy!

Przepisy!

Omlet białkowy z musem malinowym:
Składniki:
- 1 jajko,
- miarka odżywki białkowej (u mnie waniliowa),
- 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia,
- 50 ml mleka roślinnego.

Przygotowanie:
Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, wylewamy na patelnię i podsmażamy pod przykrywką tylko z jednej strony. Polewamy musem malinowym, który jest zrobiony ze zmiksowanych malin mrożonych i mleczka kokosowego.

Omlet migdałowy z jagodami i granolą:
Składniki:
- 1 jajko,
- 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia,
- 20-30 g mąki migdałowej,
- erytrytol do smaku,
- 50 ml mleka roślinnego,
- garść jagód.

Przygotowanie:
Dokładnie tak jak powyżej, na sam koniec jednak dodajemy już na patelni jagody. Następnie polewamy syropem klonowym bez cukru i dodajemy granolę niskowęglowodanową.

Omlet ala pizza hawajska:
Składniki:
- 2 jajka,
- 50 ml mleka roślinnego,
- szczypta oregano,
- szczypta przyprawy włoskiej,
- 2 plasterki szynki,
- 20- 30 g ananasa.

Przygotowanie:
Jajka i mleko i proszek do pieczenia miksujemy ze sobą, dodajemy przyprawy i podsmażamy. Gdy jajka zetną się już odrobinę dodajemy szynkę i ananasa. Smażymy jeszcze przez chwilę.



współpraca: www.strefaprzemian.pl