Fit sklep z ciuchami i akcesoriami https://jestforma.pl
_____
Trochę się tu rozgadałam, więc zrobiłam spis treści: ;)

01:19 - technika biegu

03:06 - konieczne rzeczy do biegania
- wybór butów
- jak ważny jest stanik sportowy

07:16 - powierzchnia do biegania

07:38 - tempo i dystans
- aby dłużej żyć
- aby spalać tłuszcz

09:05 - co robić przed bieganiem

09:57 - co robić po bieganiu

11:25 - dodatki do biegania

12:46 - przyjemność podczas biegania

***********

WPADNIJ NA BLOGA, gdzie czekają na ciebie praktyczne porady dot. odchudzania, zdrowia i świetnego samopoczucia: http://www.wkondycji.pl. :)

MOC CODZIENNEJ MOTYWACJI:
Fanpage: https://www.facebook.com/W-Kondycji-1...
Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/
Snapchat: wkondycji.pl


**********

Obciążniki na nadgarstki 2x 0,5 kg: https://www.ceneo.pl/49451179/#pid14405

Najlepsze fitness trackers 2017r., które są uniwersalne do tego stopnia, że pasują nawet do eleganckiej sukienki :)
https://www.ceneo.pl/47952483/#pid14405
https://www.ceneo.pl/44167395/#pid14405

****************

Zobacz Dlaczego warto biegać
https://www.youtube.com/watch?v4QjzV...

I jak można się czuć podczas biegania
https://www.youtube.com/watch?vdoFnlvRGhwM