3 SZYBKIE POSIŁKI Z DOBRYM MAKRO 00:07:57

zwiń opis video pokaż opis video
Dodał: Marsia
dieta / fit przepisy
treningi / motywacja
polub mój film jeśli ci się spodobał i zachęć mnie do nagrywania kolejnych
subskrybuj mój kanał aby widzieć wszystkie filmy

martaamarcinkowska@gmail.com
INSTAGRAM: @marsiiaa

PRZEPIS I OMLET (41B | 14,5T | 64W | 545kcal)
120g banana (240g)
2 jaja (2-3 jaja)
40g mąki (70g mąki)
150g jogurtu proteinowego naturalnego
Odrobine wody, ok 20ml

(W nawiasie podany przepis na większą porcję)

PRZEPIS II MAKARON Z TWAROGIEM (34,5B | 6,8gT | 62W | 447 kcal)
80g makaronu
120g twarogu
Cebula
Pieczarki
5g oliwy z oliwek
Sól, pieprz
2 plastry szynki (ja akurat zapomniałam ale fajnie pokroić i usmażyć razem z cebulą i pieczarkami)

PRZEPIS III SAŁATKA Z JAJKIEM I GRZANKI (36,5B | 23T | 60W | 570 kcal)
3 jaja
Sałata, pomidor, ogórek zielony
Sól, pieprz
Łyżka ketchupu, łyżka musztardy
Bułka
Outono nas montanhas Polonesas 12:20 Następne wideo:

Outono nas montanhas Polonesas

RKEurope

720p
2 SZYBKIE I SŁODKIE POSIŁKI WYSOKOBIAŁKOWE 05:02

2 SZYBKIE I SŁODKIE POSIŁKI WYSOKOBIAŁKOWE

FitKobietka

720p
Szybkie Ciasto. Przepis babci jak zrobić proste i tanie ciasto. Przepyszne i błyskawiczne ciasto 04:01

Szybkie Ciasto. Przepis babci jak zrobić proste i tanie ciasto. Przepyszne i błyskawiczne ciasto

HeniaFoks

1080p
Kruche ciasteczka Przepis na szybkie ciastka z beza 09:01

Kruche ciasteczka Przepis na szybkie ciastka z beza

HeniaFoks

1080p
Popek za życia (2017) Cały film PL 01:06:44

Popek za życia (2017) Cały film PL

Netlook

premium

1080p
7 uczuć (2018) Cały film PL 01:52:24

7 uczuć (2018) Cały film PL

KinoSwiat

premium

1080p
Żywie Biełaruś! (2012) Lektor PL 01:41:08

Żywie Biełaruś! (2012) Lektor PL

KinoSwiat

premium

1080p
Jacy nie byliśmy (2018) Lektor PL 01:32:11

Jacy nie byliśmy (2018) Lektor PL

FilmyAkcji

premium

1080p
Powrót do tamtych dni (2021) Cały film PL 01:44:55

Powrót do tamtych dni (2021) Cały film PL

KinoSwiat

premium

1080p
Serce do walki (2019) Cały film PL 01:33:02

Serce do walki (2019) Cały film PL

KinoSwiat

premium

1080p
Dziewczyna z szafy (2012) Cały film PL 01:28:46

Dziewczyna z szafy (2012) Cały film PL

KinoSwiat

premium

1080p
Jedna dusza (2023) Cały film PL 01:33:19

Jedna dusza (2023) Cały film PL

KinoSwiat

premium

1080p
Sierociniec Hollows Grove (2014) Lektor PL 01:20:55

Sierociniec Hollows Grove (2014) Lektor PL

FilmyAkcji

premium

1080p
Przepis na szybkie ciasto z owocami pożegnanie lata 10:40

Przepis na szybkie ciasto z owocami pożegnanie lata

HeniaFoks

1080p
Jak zrobić torcik z kaszy manny Przepis na szybkie ciasto bez pieczenia 06:37

Jak zrobić torcik z kaszy manny Przepis na szybkie ciasto bez pieczenia

HeniaFoks

1080p
Ekspresowe ciasto z jabłkami. Proste i szybkie w przygotowaniu. 03:34

Ekspresowe ciasto z jabłkami. Proste i szybkie w przygotowaniu.

akademiawikliny

1080p
SZYBKIE i chrupiące placki z młodych ziemniaków (BEZ MĄKI) ! / #Oddaszfartucha 05:11

SZYBKIE i chrupiące placki z młodych ziemniaków (BEZ MĄKI) ! / #Oddaszfartucha

ODDASZFARTUCHA

1080p
Ekspresowe ciasto! | Szybkie i smaczne ciasto! Jak zrobić ciasto z fasoli #najlepszy #przepis 03:48

Ekspresowe ciasto! | Szybkie i smaczne ciasto! Jak zrobić ciasto z fasoli #najlepszy #przepis

HeniaFoks

1080p
Prosty przepis na szybkie i tanie ciasto Jak zrobić ciasto buraczkowe #najlepszy #przepis 04:38

Prosty przepis na szybkie i tanie ciasto Jak zrobić ciasto buraczkowe #najlepszy #przepis

HeniaFoks

1080p
Szybkie ciasteczka Sekret idealnych ciastek najlepszy przepis Jak zrobić ciasteczka Majoneziki 05:02

Szybkie ciasteczka Sekret idealnych ciastek najlepszy przepis Jak zrobić ciasteczka Majoneziki

HeniaFoks

1080p
Szybkie i łatwe. Smaczne i proste. Domowe masło. Jak zrobić domowe masło orzechowe 02:02

Szybkie i łatwe. Smaczne i proste. Domowe masło. Jak zrobić domowe masło orzechowe

HeniaFoks

1080p
SZYBKIE DANIA NA 7 DNI TYGODNIA / Oddaszfartucha 08:43

SZYBKIE DANIA NA 7 DNI TYGODNIA / Oddaszfartucha

ODDASZFARTUCHA

1080p
Jajko zapiekane w bułce - szybkie śniadanie / KarolGotuje 06:02

Jajko zapiekane w bułce - szybkie śniadanie / KarolGotuje

gotujekarol

1080p
[Jak zrobić Tort omletowy] Tak pyszny omlet, że nie będziesz mogła przestać jeść #jakzrobićomlet 09:32

[Jak zrobić Tort omletowy] Tak pyszny omlet, że nie będziesz mogła przestać jeść #jakzrobićomlet

HeniaFoks

1080p
[Jak zrobić omlet ziemniaczany] Jak zrobić idealny omlet?! Bardzo chrupiący #jakzrobićomlet 05:03

[Jak zrobić omlet ziemniaczany] Jak zrobić idealny omlet?! Bardzo chrupiący #jakzrobićomlet

HeniaFoks

1080p
Ciasto Puchate. Przepis babci jak zrobić ekspresowe ciasto do kawy. Szybkie, proste i tanie ciasto 04:58

Ciasto Puchate. Przepis babci jak zrobić ekspresowe ciasto do kawy. Szybkie, proste i tanie ciasto

HeniaFoks

1080p
Kruche ciasto z dżemem i bezą. Jak zrobić ciasto pyszne i tanie? Prosty przepis na szybkie ciasto 07:32

Kruche ciasto z dżemem i bezą. Jak zrobić ciasto pyszne i tanie? Prosty przepis na szybkie ciasto

HeniaFoks

1080p
Jak zrobić szparagi w sosie holenderskim 06:34

Jak zrobić szparagi w sosie holenderskim

HeniaFoks

1080p
Takiej zapiekanki jeszcze nie jedliście ! Jak zrobić zapiekankę serową 03:21

Takiej zapiekanki jeszcze nie jedliście ! Jak zrobić zapiekankę serową

HeniaFoks

1080p
PRZEPIS: ŚNIADANIE SZYBKO, ZROWO, PROSTO- TACOS 02:06

PRZEPIS: ŚNIADANIE SZYBKO, ZROWO, PROSTO- TACOS

Ewa

1080p

Komentarze

Przejdź do pełnej wersji cda.pl 
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje