Name: 2 PROSTE PRZEPISY NA MASE *gotowe w 5 minut*
Uploaded: 2019-11-26 14:02:22
Duration: T8M35S
Channel: Simonte

2 PROSTE PRZEPISY NA MASE gotowe w 5 minut00:08:35

zwiń opis video pokaż opis video

Dodał: Simonte

DIETY/TRENINGI: https://dailyeffect.pl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/siimonte/
Przepisy

1) Kasza manna / 1020kcal, 63b, 31t, 125w
- 100g kaszy
- 350ml mleka
- 15g cukru
- 40g odżywki białkowej (u mnie Optimum)
- 100g owoców (u mnie mrożone)
- 30g orzechów/wiórek/pestek/nasion

2) Tosty / 1040kcal, 62b, 44t, 95w
- 6 kromek chleba tostowego (u mnie maślany)
- 2 jajka L
- 60g chudej szynki
- 60g sera (polecam Gouda/Cheddar)
- 5g masła

09:17 Następne wideo:

Makijaż w 5 MINUT - Challenge

HiBeauty

2 PROSTE PRZEPISY NA MASE *gotowe w 5 minut*00:08:35

Makijaż w 5 MINUT - Challenge

Konwój (2016) Cały film PL

2 PROSTE PRZEPISY NA MASE² *gotowe w 5 minut*

Jakie suplementy na masę, jakie na rzeźbę ?

Masa - jak się za nią zabrać?

ZakubyKuby #1 - Auchan [Kuba z Jutuba]

Szybkie Ciasto. Przepis babci jak zrobić proste i tanie ciasto. Przepyszne i błyskawiczne ciasto

Miasto 44 (2014) Cały film PL

Potężna Klata i Nowy Pies Obronny

Moja DIETA NA PŁASKI BRZUCH / Cały dzień na redukcji informatyk robi formę

POMYSŁY NA JESIENNE PRZEPISY - FOODBOOK

CO JEŚĆ NA DIECIE? - INDYK [Trener Marta Orłowska]

Jak podzielić MAKROSKŁADNIKI na diecie KETO

Szybkie i łatwe. Smaczne i proste. Domowe masło. Jak zrobić domowe masło orzechowe

FOODBOOK & pomysły na lunch do szkoły!

JAK TRZYMAĆ DIETĘ NA WAKACJACH - 7 WSKAZÓWEK

#2 Gotowanie na Fazie - Pomidorówka ze swojskim makaronem

JAK SZYBKO PRZYGOTOWAĆ PREZENTY NA ŚWIĘTA?

FOODBOOK| DZIEŃ JEDZENIA, POSIŁKI W CIĄGU DNIA [TypowyFitnesiak]

MOJA NOWA DIETA! ZAKUPY | MAKRO | KALORIE | CENY | EFEKTY

CO JEŚĆ NA DIECIE? - IMPREZA? FIT PRZEKĄSKI [TRENER MARTA ORŁOWSKA]

Dieta (nie tylko) w Norwegii - VLOG#5

Komentarze

2 PROSTE PRZEPISY NA MASE gotowe w 5 minut00:08:35

2 PROSTE PRZEPISY NA MASE² gotowe w 5 minut