TRENING POŚLADKÓW - tego ci nie powiedzieli...00:06:47
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: CzlowiekuRUSZsie
#treningpośladków #nietylkowygląd
W internecie jest wiele poradników jakie ćwiczenia stosować, aby pośladek działał i wyglądał. Mało się jednak mówi, że ćwiczenie jest efektywne wtedy, gdy jest wykonane bardzo dokładnie. Zanim zaczniesz robić martwy ciąg, sprawdź, czy jesteś w stanie wykonać to ćwiczenie w poprawny sposób.
INNE MATERIAŁY O TRENINGU POŚLADKÓW
- Część 1 mojego materiału: https://www.youtube.com/watch?vsm4ZcMFS8Yg&t46s
- Kanał NieMaLekko: https://tinyurl.com/yx2zssp8
- Kanał Dźwigaj Dziewczyno -https://tinyurl.com/s6928ur
Karolina:
INSTAGRAM: carolinestens
BLOG : http://karolinastensen.com
Kontakt:
WSPÓŁPRACA: https://tinyurl.com/tjg7pkq
INSTAGRAM:: https://tinyurl.com/vskgcap
FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT
W internecie jest wiele poradników jakie ćwiczenia stosować, aby pośladek działał i wyglądał. Mało się jednak mówi, że ćwiczenie jest efektywne wtedy, gdy jest wykonane bardzo dokładnie. Zanim zaczniesz robić martwy ciąg, sprawdź, czy jesteś w stanie wykonać to ćwiczenie w poprawny sposób.
INNE MATERIAŁY O TRENINGU POŚLADKÓW
- Część 1 mojego materiału: https://www.youtube.com/watch?vsm4ZcMFS8Yg&t46s
- Kanał NieMaLekko: https://tinyurl.com/yx2zssp8
- Kanał Dźwigaj Dziewczyno -https://tinyurl.com/s6928ur
Karolina:
INSTAGRAM: carolinestens
BLOG : http://karolinastensen.com
Kontakt:
WSPÓŁPRACA: https://tinyurl.com/tjg7pkq
INSTAGRAM:: https://tinyurl.com/vskgcap
FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT
![Trening POŚLADKÓW z gumą! Idealny na WAKACJE! [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/44c1a12a8b12a327ff21a902fc102e98-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Ćwiczenia na pośladki i uda [Marta Orłowska]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/ff056e7a973a3420da76caeabf635e5a-65.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Jaki TYP POŚLADKÓW masz? Jak go trenować i zmienić? [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/adf5dbb1cec9ad0d774646b6ab4f7c47-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![NAPOMPUJ SWOJE POŚLADKI! 4 SZYBKIE ĆWICZENIA [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/5b446a62190d55d964f6013882f3e544-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Jak POZOWAĆ DO ZDJĘĆ żeby POŚLADKI wyglądały IDEALNIE + inne porady [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/21fa1b10b577b9823761268413a8030f-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![TRENING NÓG W DOMU [TypowyFitnesiak]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/c882970a214eaa5659ef5dbd259dd0d8-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Trening nóg bez sprzętu [Marta Orłowska]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/50fbf6f9e3de69d1ed9e12e3793cdece-95.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
więcej
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje