Warszawski Koks: Biceps Triceps Superseria Drop set - Pompa Dynamit !00:13:53

zwiń opis video pokaż opis video

Dodał: WarszawskiKoks

Musicie poprawić ramiona ? Róbcie biceps z tricepsem na jednym treningu ! Dołóżcie superserie i dropsety, a pompa gwarantowana !
https://www.facebook.com/warszawskikokss
https://www.facebook.com/GymnazjosOfficial
- Plecy dzień martwego ciągu!
http://www.cda.pl/video/57693324

- PLAN -
TRIC:
1 WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM
2 PROSTOWANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGĄ W POZYCJI SIEDZĄCEJ
3 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU SIEDZĄC
BIC:
1 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA
2 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM (SZEROKI CHWYT)
3 UGINANIE PRZEDRAMION NA WYCIĄGU GÓRNYM STOJĄC W BRAMIE

Film znajduje się w katalogu: Sport

Name: Warszawski Koks: Biceps Triceps Superseria Drop set - Pompa Dynamit !
Uploaded: 2013-08-20 20:13:38
Duration: T13M53S
Channel: Warszawski Koks

02:35 Następne wideo:

Warszawski Koks: Cheatday Everyday - Podstawa redukcji !

WarszawskiKoks

Warszawski Koks: Biceps Triceps Superseria Drop set - Pompa Dynamit !00:13:53

Film znajduje się w katalogu: Sport

Warszawski Koks: Cheatday Everyday - Podstawa redukcji !

Anatomia zła (2015) Cały film PL

Warszawski koks: Armwrestling z seksownymi włoszkami.

Warszawski Koks: Cheatday Everyday - Podstawa redukcji !

Warszawski Koks: Cheat Day vs Cheat Meal podstawy redukcji?

Warszawski koks: Co z tą Owcą?

Warszawski Koks: Czyste vs Brudne jedzenie

Fuga (2018) Cały film PL

Warszawski Koks: Dzień jedzenia kulturysty po zawodach

Warszawski Koks: Dzień martwego ciągu - 200kg x 5!

Warszawski Koks: featuring Taylor Swift - Trouble

Warszawski Koks: Forma Startowa Owca, Saker 2013 !

Warszawski Koks: IF w pigułce (Intermittent fasting) łatwiej nie schudniecie !

Warszawski Koks: Jaki trening na redukcji? Plan Owcy.

Warszawski koks: Jak przejść z masy na redukcję?

Warszawski Koks: Jak wrócić na Mase - Reverse Diet

Warszawski Koks: Jak śledzić kalorie i makroskładniki.

Warszawski Koks: Kalorie i Makroskładniki NA MASIE

Warszawski Koks: Kalorie i makroskładniki na redukcji, najprostszy sposób, żeby schudnąć !

Warszawski Koks: Kalorie w dni treningowe i nietreningowe.

Warszawski Koks: Kebab z okazji 10 tysięcy widzów.

Warszawski Koks: Konkurs z nagrodami! Zapraszamy!

WĘDKARZE - Suchary #110

Krem ze świeżych pomidorów z lanymi kluskami / KarolGotuje

The Evil Within - Ruvik

Liberalizm - Wymieralizm

Komentarze