Dodał: AniaKolasinska
SMUKŁE UDA W 30 DNI!/ JAK SCHUDNĄĆ Z UD W 30 DNI?/ TRENING DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH!
Dzisiaj bardzo prosty trening, przede wszystkim dla osób początkujących na wysmuklenie ud. Trening 10 minutowy w formie interwałowej. Jest to spokojny trening, cichy trening bez skakania i tupania. Pamiętajcie, że chudniemy z całego ciała, a nie z konkretnych partii, dlatego kluczowa jest odpowiednia dieta, którą możecie uzyskać w Strefie Przemian, na https://strefaprzemian.pl/.
Pamiętajcie aby przed każdym treningiem wykonać porządną rozgrzewkę aby nie nabawić się kontuzji. Zachęcam także do łączenia tego typu treningów z treningiem siłowym.
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl
KONTAKT - ania@strefaprzemian.pl
Dzisiaj bardzo prosty trening, przede wszystkim dla osób początkujących na wysmuklenie ud. Trening 10 minutowy w formie interwałowej. Jest to spokojny trening, cichy trening bez skakania i tupania. Pamiętajcie, że chudniemy z całego ciała, a nie z konkretnych partii, dlatego kluczowa jest odpowiednia dieta, którą możecie uzyskać w Strefie Przemian, na https://strefaprzemian.pl/.
Pamiętajcie aby przed każdym treningiem wykonać porządną rozgrzewkę aby nie nabawić się kontuzji. Zachęcam także do łączenia tego typu treningów z treningiem siłowym.
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl
KONTAKT - ania@strefaprzemian.pl
![TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/d825d63d8b4cc34fb095fe2c3a6ecde0-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Trening nóg bez sprzętu [Marta Orłowska]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/50fbf6f9e3de69d1ed9e12e3793cdece-95.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Jak spalić 100 KALORII w 10 minut? Zrób ten TRENING ze mną! [FIT KOBIETKA]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/99676034e2dc03b16af33781826a7e3a-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![[SZKOLENIE]Jak przejść swoją metamorfozę w 90 dni](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/ddfd5e6b63f384d8454837219e632f7f-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![Trenuj w domu! Trening na boczki[ Fit Kobietka]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/19c20239c7c31648e283aabf4b4553d4-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
