W tym filmie dowiesz się jakie są najlepsze naturalne preparaty pomagające zmniejszyć stan zapalny w organizmie.

Zapalenie jest naturalną reakcją organizmu na uraz lub infekcję, często powodując miejscowe zaczerwienienie, obrzęk, ból lub ciepło. Może to spowodować utratę funkcji zajętych tkanek. Ostre zapalenie jest zazwyczaj ochronną i zlokalizowaną odpowiedzią na infekcję lub uraz. Został zaprojektowany, aby leczyć organizm i przywracać normalne funkcje tkanek.

Zapalenie stawów, w tym sztywność i obrzęk to częste objawy zapalenia stawów.

Jeśli stan zapalny utrzymuje się przez dłuższy czas, staje się zapaleniem przewlekłym. Przewlekłe zapalenie może być wynikiem infekcji, reakcji autoimmunologicznej lub alergii.

Żywność i przyprawy przeciwzapalne
Niektóre pokarmy zostały zidentyfikowane jako przeciwzapalne. Mogą pomóc zmniejszyć przewlekłe zapalenie i ból. Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdujące się w rybach, niektórych orzechach, a nawet czekoladzie, zostały uznane za właściwości przeciwzapalne.

Badania nad tym, jak dokładnie te pokarmy zmniejszają stan zapalny w organizmie, są mieszane, ale obiecujące. Jednym z łatwych sposobów włączenia środków przeciwzapalnych do diety jest stosowanie przypraw.

Kurkuma
Kurkuma to genialna żółta przyprawa powszechna w kuchni indyjskiej, którą można znaleźć w każdym sklepie spożywczym. Kurkuma była od wieków stosowana jako lekarstwo na rany, infekcje, przeziębienia i choroby wątroby.

Badania wykazały, że kurkumina, związek zawarty w kurkumie, może zmniejszać stan zapalny w organizmie.

Imbir
Imbir to pikantna przyprawa używana w wielu kuchniach. Możesz go kupić w proszku lub jako świeży korzeń w większości supermarketów. Imbir był stosowany jako tradycyjny lek w leczeniu rozstroju żołądka, bólów głowy i infekcji.

Właściwości przeciwzapalne imbiru są chwalone od wieków, a badania naukowe to potwierdziły.

Cynamon
Cynamon to popularna przyprawa, często używana do aromatyzowania pieczonych przysmaków. Ale cynamon to coś więcej niż tylko pyszny dodatek do naszych ciast. Badania wykazały, że przyprawa ma właściwości przeciwzapalne, które mogą złagodzić obrzęki.

Miej pod ręką dobry zapas cynamonu i wlej go do kawy lub herbaty, a także do płatków śniadaniowych.

czosnek
Udowodniono, że właściwości przeciwzapalne czosnku łagodzą objawy zapalenia stawów. Trochę może przejść długą drogę. Użyj świeżego czosnku w prawie każdym pikantnym naczyniu, aby uzyskać dodatkowy smak i korzyści zdrowotne.

Jeśli smak jest dla Ciebie za duży, upiecz główkę czosnku, aby uzyskać słodszy, łagodniejszy smak.