SUBSKRYBUJ aby nie ominąć nowych filmów :)

Nie zapomnij nacisnąć w żeby być zawsze na bieżąco!

INSTAGRAM: http://instagram.com/ewelinabeglashes

Kontakt w sprawie współpracy: ewelina.beglashes@o2.pl

* Przepis na makaron z soczewica w pomidorach:

Skladniki na 2 porcje:
Pomidor 4 sztuki
Makaron pelnoziarnisty
Duza cebula
Soczewica czerwona 8x lyzka (104g)
Oliwa do smazenia
Koncentrat pomidorowy 4x lyzka (40g)
Czosnek 2x zabek
Bazylia
Sol, pieprz

1 Cebule i czosnek drobno posieka. Przesmaz na rozgrzanym oleju.
2 Dodaj koncentrat pomidorow, niewielka ilosc wody i pokorojne pomidory. Dus przez kilka minut.
3 Soczewice ugotuj i wymieszaj z ugotowanym makaronem. Polej sosem pomidorowym.
4 Calosc posyp bazylia i pieprzem.

* Przepis na salatke z quinoa i baklazanem:

Skladniki na 2 porcje:
Pomidor 2 sztuki
Baklazan 1 sztuka (240g)
Ser typu feta 1 kostka
Komosa ryzowa 8x lyzka (112g)
Oliwa z oliwek
Swieza mieta
Sol, pieprz

1Komose ryzzowa przeplucz i gotuj na srednim ogniu z woda w proporcjach 2:1
2Baklazana pokroj na plastry, posol, odstaw na 30 minut.
Nastepnie otrzyj recznikiem papierowym, posmaruj lekko oliwa i piecz w piekarniku do 180 stopni ok. 20min.
3Pomidory obierz ze skorki i pokroj w drobna kostke, a nastepnie wymieszaj z pokruszonym serem feta, ostudzona komosa, listkami miety, oliwa, pieprzem i sola.
4Upieczone plastry baklazana pokroj na polowki i dodaj do salatki.