Jak poprawić jakość swojego życia? Jak pracować nad sobą każdego dnia, by być bardziej szczęśliwym? O czym nie można zapominać w życiu? Docenianie, wdzięczność, budowanie relacji - to główne tematy rozmowy z dr. Adamem Zemełką, psychoterapeutą, kognitywistą, autorem książki Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia.

KONKURS
Do wygrania 3 egzemplarze książki - Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia.
Co trzeba zrobić?
Napiszcie w komentarzu Wasze sposoby samopomocy psychologicznej, jak radzicie sobie każdego dnia. Pod komentarzami napiszemy, do kogo trafią książki.
Konkurs trwa do 3.08.23. Powodzenia! REGULAMIN KONKURSU NA DOLE OPISU!

SUBSKRYBUJ 1 KLIKNIĘCIEM
https://www.youtube.com/kulisysukcesu/?sub_confirmation1

Subskrybuj mój kanał (kliknij DZWONECZEK, by otrzymywać powiadomienia) i bądź na bieżąco!
Instagram: https://www.instagram.com/kulisysukcesu
Email: kulisysukcesu@gmail.com

Rozkład odcinka:
00:00 - Wstęp - dr Adam Zemełka
00:50 - Czy Polacy są szczęśliwi?
2:31 - Skąd pomysł na książkę Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia?
3:59 - Jak zmienić swoje życie? Jak wyrobić nawyk?
5:43 - Jak poprawić swoje życie?
7:47 - Warto dbać o relacje. Dlaczego warto pielęgnować relacje?
11:09 - Dlaczego warto doceniać? Jak ważna jest wdzięczność?
12:22 - Co zrobić, by odmienić swoje życie?
13:44 - Konkurs