W dzisiejszym nagraniu Czy warto trenować do upadku mięśniowego? Jak ćwiczyć na siłowni, żeby były efekty? Powiem Ci wszystko na temat treningu do odciny. Dowiesz się co to jest upadek mięśniowy i czy musisz wykonywać w taki sposób wszystkie swoje serie. A może lepiej jest trenować blisko odcięcia, z zapasem kilku powtórzeń? W jaki sposób rozpoznać załamanie mięśniowe? Omówię to jak trenować efektywnie i skutecznie, aby pobudzić do pracy wszystkie mięśnie na ciele, również brzucha. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id12

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:

0:00 Czy warto trenować do upadku mięśniowego? Jak ćwiczyć na siłowni, żeby były efekty?
2:00 Czym jest intensywność treningowa?
2:59 Opis treningu blisko upadku mięśniowego i do upadku
4:02 Czy trening do upadku mięśniowego jest skuteczny?
5:50 Trening blisko załamania mięśniowego
7:20 Jak określić to czy trenujesz efektywnie?
8:43 Jak najlepiej trenować - do odciny czy z zapasem?


BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz
Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy