Morsowanie to ostatnio modny sposób na wzmocnienie odporności. Jednak czy morsowanie faktycznie działa? Aby odpowiedzieć na to pytanie, sprawdziłam, co mówią badania naukowe. Porozmawiamy też o popularnej metodzie Wima Hoffa. Sprawdzę, czy faktycznie wspomaga nasze zdrowie, czy jest to może tylko marketingowy bubel. Zapraszam do oglądania!


Sprawdź mój kurs chemii online - https://chemiawprobowce.pl . 10% taniej z kodem OC-2024

Zostań patronem kanału! https://patronite.pl/OkiemChemika

FACEBOOK: https://www.facebook.com/okiemchemika/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/okiem.chemika/

Wybrane źródła:
Pływanie w zimnej wodzie a infekcje górnego układu oddechowego:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4580837/pdf/2046-7648-4-S1-A36.pdf
Zanurzanie w zimnej wodzie: lekarstwo czy śmierć?
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/EP086283
Wpływ metody Wima Hofa na działanie układu sercowo-naczyniowego, ciśnienie krwi, oraz różne parametry psychologiczne
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37845341/


Skrypt:
0. Wstęp 0:00
1. Po co morsujemy? 00:12
2. Dlaczego warto morsować? 03:19
3. Co mówią badania? 04:17
4. Morsowanie a aktywność fizyczna 05:08
5. Metoda Wima Hofa 07:25
6. Czy warto morsować? 09:15
7. Inne aspekty morsowania 10:15

#morsowanie #wimhoff #morsy #odporność