Żyj Bardziej Vlog, odcinek 5.

ŻYJBARDZIEJ - tu jestem!
http://www.facebook.com/matjasinsky
http://instagram.com/matjasinsky
http://mateuszjasinski.pl/podcast

Muzyka: Jakub Jóźwicki

Obszerny artykuł o morsowaniu - korzyściach itd. już w ten poniedziałek na mateuszjasinski.pl :)

Jeśli chcesz dostawać powiadomienia o imprezach, które organizuje (nie tylko morsowaniu) napisz: aloha@mateuszjasinski.pl

******

Przed rozpoczęciem morsowania warto skorzystać konsultacji lekarskiej choć nikt nie weźmie lepiej odpowiedzialności za nasze zdrowie niż my sami ;) Istnieje wiele różnych chorób, w przypadku których zimne kąpiele są niewskazane lub nawet mogą wywołać wiele niekorzystnych reakcji organizmu. Oprócz chorób serca i układu krążenia, nadciśnienia, choroby naczyń mózgowych czy epilepsji do takich schorzeń należy borelioza, czyli przewlekła infekcja bakteryjna, przenoszona na człowieka przez kleszcze.

Rzeczy konieczne do zabrania:

kostium kąpielowy (mężczyźni zwykłe, obcisłe kąpielówki (spodenki niewskazane ze względu na gromadzenie dużej ilości zimnej wody nań). Kobiety kostium dwuczęściowy)
ręcznik (im większy tym lepiej) + czapka i rękawiczki
bielizna na zmianę i ubrania na zmianę
wygodna (luźna) odzież, obuwie

Rzeczy bardzo przydatne

buty neoprenowe/skarpety pływackie
rękawiczki pływackie bądź zwykłe

Rzeczy przydatne, bez których można się obejść

szlafrok
termos

Po wyjściu na brzeg należy się jak najszybciej ubrać. Mamy do dyspozycji tzw. złote pięć minut, podczas których organizm nie odczuwa chłodu. Po ubraniu się w ciepłe i suche rzeczy (warto przygotować sobie ciepłe ubranie szczególnie ważne jest zwłaszcza po intensywnej rozgrzewce, aby mieć podkoszulek na zmianę) można delektować się już gorącą herbatą.

W razie pytań śmiało!

Do zobaczenia