Prosty deser tylko z dwóch bananów! Bez cukru, bez mleka, bez szkodliwego tłuszczu. Szybki przepis z kilku składników. Prawdziwa witaminowa bomba! Dzieci są zachwycone. Więcej zdrowych przepisów znajdziesz na naszym kanale.

Składniki:
-2 banany,
-puszka mleka kokosowego,
-300 ml soku pomarańczowego,
-łyżka soku z cytryny,
-125 g nasion Chia,
-450 g mrożonego mango,
-tabliczka gorzkiej czekolady,
-kiwi do dekoracji

Przygotowanie:
Mrożone mango rozmrażamy w rondelku. Wyłączamy palnik i dodajemy do gorących owoców pokruszoną tabliczkę gorzkiej czekolady. Mieszamy.
Do wysokiego naczynia dodajemy dwa obrane banany, sok pomarańczowy, łyżkę soku z cytryny i gęsta część mleka kokosowego z puszki. Blendujemy.
Do zblendowanych bananów dodajemy nasiona Chia i odstawiamy na 30 minut.
Na dno pucharków wykładamy mango z czekoladą. Następnie wykładamy pudding bananowy. Całość dekorujemy plasterkami kiwi.
Smacznego!