Witajcie!
W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować przepis na lekki, orzeźwiający pudding chia. Fit przekąska w sam raz na dzień kobiet. Deser nie zawiera glutenu i dodatkowego cukru.
Zostawiając komentarz, lajka lub subskrypcję wspierasz rozwój kanału.
Z góry dziękuję :)

Składniki:
- puszka mleka kokosowego,
- erytrytol,
- 250 ml soku pomarańczowego,
- 8 łyżek nasion China,
- kilka owoców kiwi,
- 400 g jogurtu naturalnego,
- aromat waniliowy,
- wiórki kokosowe do dekoracji

Zagotuj mleko kokosowe z łyżką erytrytolu.
Dodaj sok pomarańczowy i nasiona chia.
Odstaw aż nasiona wchłoną płyn.
Jogurt naturalny wymieszaj z odrobiną aromatu i trzema łyżeczkami erytrytolu.
Kiwi obierz i pokrój w plasterki.
Dno oraz brzegi szklanek do deserów wyłóż plasterkami kiwi.
Dodaj pomarańczowy pudding, następnie jogurt i posyp wiórkami kokosowymi.
Smacznego!