Inflacyjny posiłek tylko 3,27 zł za porcję! Prosty przepis!00:02:19

    zwiń opis video pokaż opis video
    Dodał: mateuszbl95
    Witajcie!
    W tym krótkim materiale chciałbym wam zaprezentować pomysł na obiad za niewielkie pieniądze. Pieczona ciecierzyca potrafi doskonale zastąpić mięso. W połączeniu z brązowym ryżem i zdrową surówką stanowi pełnowartościowy posiłek.
    Ceny podane w filmiku są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od miejsca w którym robicie zakupy.
    Jeśli zostawiłeś łapkę w górę komentarz subskrypcję bardzo Ci dziękuję przyczyniasz się do rozwoju kanału :)

    Składniki:
    -50 ml oleju 0,50 zł
    -50 ml oliwy z oliwek 1 zł
    -400 g ciecierzycy 4 zł
    -10 g ulubionej przyprawy do mięsa 0,75 zł
    -100g ugotowanego ryżu brązowego 0,85 zł
    -2 duże marchewki 2 zł
    -2 jabłka 1,50

    Koszt surówki 4,50 porcja około 1,12
    Koszt pieczonej ciecierzycy 5,25 koszt porcji około 1,30 zł
    Koszt porcji ryżu 0,85
    Łączny koszt porcji 3,27

    Opłukaną ciecierzycę połączyć z olejem i przyprawą do mięsa. Piec około 25 min w 180 stopniach. Jabłka i marchew zetrzeć na tarce o małych oczkach. Dodać oliwę z oliwę , sól, pieprz.
    Ciecierzycę i surówkę podawać z porcją ugotowanego brązowego ryżu.
    Smacznego!
    więcej

    Komentarze