Bardzo prosty przepis na zapiekankę z kaszy jaglanej i jabłek. Sto procent wege. Bez tłuszczu, bez cukru, bez laktozy. Idealna przekąska na każdej diecie. Bardzo prosty i lekkostrawny posiłek. Więcej zdrowych potraw znajdziesz na naszym kanale.

Składniki:
-4 jabłka,
-200g ugotowanej kaszy jaglanej,
-50g ksylitolu/erytrytolu,
-płaska łyżka cynamonu

Przygotowanie:
Dwa jabłka ścieramy na tarce o drobnych oczkach, pozostałe jabłka kroimy na kawałki.
Do ugotowanej kaszy dodajemy starte jabłka, cynamon i ksylitol, blendujemy (Uwaga masa będzie bardzo gęsta i kleista!).
Kokilki smarujemy olejem i nakładamy do nich masę z kaszy i jabłek.
Na wierzchu układamy pozostałe owoce.
Zapiekamy 25 minut w 180 stopniach bez termoobiegu (do momentu aż jabłka się zarumienią).
Smacznego!