W tym odcinku opowiadam o istocie wdzięczności, jej ważnym wpływie na nasz dobrostan, szczęśliwe, satysfakcjonujące życie, budowanie relacji z sobą i innymi oraz
przybliżam też techniki codziennego praktykowania wdzięczności.
Następnie przytaczam moją historię wychodzenia z mroku, w którym odczuwałem brak celu i sensu w życiu za tę niełatwą, nada trwającą drogę jestem bardzo wdzięczny.
Na finał, tradycyjnie, specjalnie skomponowana i zaśpiewana do odcinka, piosenka o wdzięczności, pt. Dziękuję z napisami do wspólnego śpiewania.

Tu możesz wesprzeć mój podcast i postawić mi kawę:
https://buycoffee.to/michalrudas

Time code:
0:00 - Powitanie
0:13 - Wstęp o wdzięczności
5:57 - Techniki praktykowania wdzięczności
9:23 - Moja historia za co jestem wdzięczny
21:39 - Piosenka Dziękuję
28:18 - Zaproszenie do podzielenia się Waszymi historiami instrukcja
30:14 - Podziękowania i pożegnanie
33:20 -Wersja piosenki z miejscem na własny tekst


Linki: Ostatnie pożegnanie
https://youtu.be/FxS3eL_emjE?simB1QU50Ni1JJsORZ

Heksagon PRO (szkolenia Fryderyka Karzełka i Basi Lech)
https://sklepheksagon.pl/kategoria-produktu/heksagon-pro/szkolenia/

Wiktor Tokarski
(u Wiktora miałem indywidualne konsultacje coachingowe)
https://www.wiktortokarski.pl

link do Planu Rozwoju osobistego, który polecam zrobić, zanim skorzysta się z usług Heksagonu. Mam dla Was zniżkę 25% z kodem: micrudbp299
https://sklepheksagon.pl/produkt/plan-rozwoju-osobistego-pro/

Więcej o mojej drodze coachingowej i Planie Rozwoju Osobistego opowiadam tutaj:
https://youtu.be/w9uYQV1OXNs?siqR79DeXRVjZsoKAy

Czekam na komentarze pod filmem na YouTube z Twoimi wrażeniami czy sugestiami oraz proszę o udostępnienia, jeśli taka forma i treść zarezonowały z Tobą :)

Czekam również na Wasze historie, za które jesteście wdzięczni. Możecie je wysyłać mailowo: michalrudas@gmail.com
w formie pisemnej lub głosowej (audio/wideo)
Wykorzystam z zachowaniem Waszej anonimowości w kolejnych odcinkach.
Więcej szczegółów w zakładce: Zaproszenie do podzielenia się Waszymi historiami instrukcja (28:18)


Możesz mnie znaleźć też tutaj:
Facebook: https://www.facebook.com/michalrudas/
Instagram: https://www.instagram.com/michalrudas/
Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@michalrudas
moja strona: https://michalrudas.pl/pl/