Telefon: 691 983 131
Chcesz zadbać o zdrowie, zgubić wagę lub przybrać?
https://forms.gle/RUG6464fWW1iRsvV9

Zapiekanka Kurkowa, nada się również na sos do makaronu!
Kurki świeże lub mrożone po za sezonem 200 g
Ząbek czosnku 3 sztuki
Oliwa z Oliwek jedna łyżka
Rozmaryn dwie gałązki
Kremówka 70 g
Jajo 3 sztuki
Ser Cheddar lub Parmezan 50 g
Sól i Pieprz

Sposób wykonania:
Kurki potrzebujemy umyć i oczyścić z dodatków, następnie większe kawałki pokroić na mniejsze.
Do misy AirFryera przełożyć kurki, dodać czosnek i skropić oliwą z oliwek.
Piec 8 minut w 180 oC.
Ser jaki mamy trzemy na tarce i mieszamy z jajkiem.
Po upieczeniu kurek dodajemy do masy serowej, razem z rozmarynem bez gałązki oraz solą i pieprzem. Upieczony czosnek gnieciemy za pomocą widelca i przekładamy również do masy.
Umieszczamy całość w naczyniu żaroodpornym i pieczemy 12-15 minut w 170 oC.
Nasza zapiekanka może być obiadem sama w sobie ale możemy ją wykorzystać też jako sos do makaronu! Smacznego!

Od 4 lat pomagam ludziom w ich trudnościach czyniąc świat Zdrowszym i Szczęśliwszym!
Pomogłem setkom ludzi czuć się lepiej ze swoją wymarzoną wagą, najlepszą sylwetką czy z poziomem ich energii. Mając trudności zdrowotne jak cukrzyca, nadczynność czy niedoczynność tarczycy również możemy zgubić Twoje kilogramy! Zachęcam Ciebie do śledzenia moich Sociali!
Możesz znaleźć inspirację i motywację dla SIEBIE! Bo właśnie o Sobie powinieneś myśleć w pierwszej kolejności! Pozdrawiam Adam!