Oto one
Jeśli Twoim celem jest utrata tkanki tłuszczowej, musisz uwzględnić je w swojej diecie

1. Arbuz : 30 kalorii na 100 g

2. Jogurt Skyr : 60 kalorii na 100g i 10g białka

3. Truskawki : 30 kalorii na 100g

4. Tuńczyk : 120 kalorii na 100 g i 25 g białka

5. Brokuły i marchewka : niskokaloryczna żywność o dużej zawartości. Świetnie nadaje się do napełnienia żołądka bez spożywania zbyt dużej ilości kalorii

6. Kapusta kiszona to około 13 kalorii na 100g. Jest też bardzo dobra dla zdrowia jelit.

7. Kawa : Wiem, że to nie jest jedzenie, ale świetnie tłumi apetyt. Jeśli masz trudności z utrzymaniem liczby kalorii może naprawdę pomóc

Który z produktów lubisz najbardziej?
Po więcej informacji zaobserwuj

@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta