Jak myślisz, ile czasu potrzeba, aby skutecznie schudnąć?

Można zgubić nawet 5kg w tydzień ale nie będzie to zdrowe.

Za tak szybką utratą masy ciała idzie duża strata tkanki mięśniowej oraz wahania hormonalne. Później dużo łatwiej o efekt jojo, dlatego dla swojego dobra - podczas odchudzania postaw na powolny spadek masy ciała.

@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta