Trening i jedzenie (owsianka PRZED SNEM) na lepsze zasypianie?00:07:55
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: TypowyFitnesiak
Trening z kettlami i jedzenie, które mogę stwierdzić wspomaga sen:
Rozgotowana owsianka + miód + borówki + kilka migdałów+ dowolne dodatki jak np. banan:
łagodny wyrzut insuliny tryptofan wchodzi do mózgu
tryptofan serotonina melatonina
magnez + antyoksydanty + ciepło rozluźnienie układu nerwowego
spokojny sen i dobra regeneracja
kuba@nakrecony.social
https://www.instagram.com/typowyfitnesiak/
https://www.instagram.com/kubazjutuba/
Kanał poświęcony tworzeniu treści - https://www.youtube.com/watch?vwbmpJ-a9fgg&listPLp_93LRA6jADWBimNWLal1JSfMG7TZRpC&index4
Materiał nie jest sponsorowany.
Rozgotowana owsianka + miód + borówki + kilka migdałów+ dowolne dodatki jak np. banan:
łagodny wyrzut insuliny tryptofan wchodzi do mózgu
tryptofan serotonina melatonina
magnez + antyoksydanty + ciepło rozluźnienie układu nerwowego
spokojny sen i dobra regeneracja
kuba@nakrecony.social
https://www.instagram.com/typowyfitnesiak/
https://www.instagram.com/kubazjutuba/
Kanał poświęcony tworzeniu treści - https://www.youtube.com/watch?vwbmpJ-a9fgg&listPLp_93LRA6jADWBimNWLal1JSfMG7TZRpC&index4
Materiał nie jest sponsorowany.
![VLOG| JEDZENIE w DOMU, TRENING Z KETTLAMI [TypowyFitnesiak]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/21a9b8263213ce73513b8b24392b8ae0-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
![VLOG| 20. 000 KALORII, TRENING FBW, PACZKA [TypowyFitnesiak]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/8ab1a6afd5a25b4586327ab0363c77a9-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje