PRZEPIS na Zdrowy sernik kakaowo-orzechowo-cynamonowy00:00:20
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: WKondycji
Sernik, który nie idzie prosto w boczki!
Nie - nie magia.
I nie - nie twierdzę, że zwykły sernik jest zły.
Jeśli dobrze czujesz się po klasycznych świątecznych ciastach i potrafisz zachować umiar - jak najbardziej, z umiarem wszystko jest dla ludzi
Ale są osoby, które gorzej reagują na cukier (samopoczucie/zdrowie), chcą stabilniejszego poziomu energii, nie lubią rozkręcać apetytu słodyczami, albo chcą zjeść coś słodkiego bez ciężkości i wzdęć.
I dla nich taka wersja sprawdzi się idealnie.
PRZEPIS:
Składniki:
750 g twarogu
3 jajka
2 kopiate łyżeczki kakao
1 łyżeczka cynamonu
23 łyżki mąki migdałowej
46 łyżek erytrytolu (opcjonalnie, do smaku)
drobno posiekane orzechy laskowe (do obtoczenia)
Przygotowanie:
1 Wymieszaj wszystkie składniki na jednolitą masę.
2 Przełóż do formy wyłożonej papierem.
3 Piecz 3545 min w 175°C (góradół).
4 Po upieczeniu uchyl piekarnik i zostaw sernik na ok. 15 min
(na początku będzie miękki i niezastygnięty to normalne).
5 Wystudź, a następnie schłódź w lodówce
(zgęstnieje po min. 23 h, najlepiej całą noc).
6 Pokrój i obtocz kawałki w orzechach, lub syp nimi już na talerzu.
Słodki smak, a bez huśtawki cukru, która potrafi mieszać w apetycie, hormonach sytości, samopoczuciu i cerze.
Dodatkowo syci i faktycznie daje satysfakcję
zostaw jeśli chcesz żebym wrzucała więcej przepisów
Udostępnij sobie, żeby mieć przepis pod ręką
wyślij komuś, kto lubi low carb, keto albo po prostu zdrowsze słodkości
Napisz w komentarzu:
jakie świąteczne ciasto lubisz najbardziej i czy spróbujesz tej wersji
PS. To nie jest alboalbo.
Nawet jeśli zjesz klasyczne ciasto + taki sernik, to i tak robisz dla siebie lepszy balans niż jedząc tylko cukrowo-mączne słodycze.
.
.
.
#przepis #christmas #odchudzanie #zdroweodżywianie #dieta
Nie - nie magia.
I nie - nie twierdzę, że zwykły sernik jest zły.
Jeśli dobrze czujesz się po klasycznych świątecznych ciastach i potrafisz zachować umiar - jak najbardziej, z umiarem wszystko jest dla ludzi
Ale są osoby, które gorzej reagują na cukier (samopoczucie/zdrowie), chcą stabilniejszego poziomu energii, nie lubią rozkręcać apetytu słodyczami, albo chcą zjeść coś słodkiego bez ciężkości i wzdęć.
I dla nich taka wersja sprawdzi się idealnie.
PRZEPIS:
Składniki:
750 g twarogu
3 jajka
2 kopiate łyżeczki kakao
1 łyżeczka cynamonu
23 łyżki mąki migdałowej
46 łyżek erytrytolu (opcjonalnie, do smaku)
drobno posiekane orzechy laskowe (do obtoczenia)
Przygotowanie:
1 Wymieszaj wszystkie składniki na jednolitą masę.
2 Przełóż do formy wyłożonej papierem.
3 Piecz 3545 min w 175°C (góradół).
4 Po upieczeniu uchyl piekarnik i zostaw sernik na ok. 15 min
(na początku będzie miękki i niezastygnięty to normalne).
5 Wystudź, a następnie schłódź w lodówce
(zgęstnieje po min. 23 h, najlepiej całą noc).
6 Pokrój i obtocz kawałki w orzechach, lub syp nimi już na talerzu.
Słodki smak, a bez huśtawki cukru, która potrafi mieszać w apetycie, hormonach sytości, samopoczuciu i cerze.
Dodatkowo syci i faktycznie daje satysfakcję
zostaw jeśli chcesz żebym wrzucała więcej przepisów
Udostępnij sobie, żeby mieć przepis pod ręką
wyślij komuś, kto lubi low carb, keto albo po prostu zdrowsze słodkości
Napisz w komentarzu:
jakie świąteczne ciasto lubisz najbardziej i czy spróbujesz tej wersji
PS. To nie jest alboalbo.
Nawet jeśli zjesz klasyczne ciasto + taki sernik, to i tak robisz dla siebie lepszy balans niż jedząc tylko cukrowo-mączne słodycze.
.
.
.
#przepis #christmas #odchudzanie #zdroweodżywianie #dieta
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje