Nowy początek po 60-tce | Zaczynam dbać o zdrowie i formę00:08:46
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Akademia Wikliny
Początek nowego roku to dla wielu z nas moment na zmiany.
Ja też postanowiłem zadbać o swoje zdrowie i formę po 60. roku życia spokojnie, bez pośpiechu i bez presji.
W tym filmie zabieram Was na zimowy spacer do lasu i opowiadam, dlaczego zaczynam nową serię Akademia Formy 60+.
Po dwóch operacjach kolana i długiej rehabilitacji zrozumiałem, jak ważna jest sprawność w codziennym życiu na spacery, góry, narty, rower, ale też na pracę w ogrodzie i tworzenie z wikliny.
W kolejnych odcinkach pokażę:
spokojne treningi siłowe FBW w domowej siłowni
ćwiczenia poprawiające kondycję i stabilność
bieżnię, rowerek i spacery jako formę cardio
regenerację, sen i proste zasady diety dla osób 60+
To nie jest kanał dla sportowców to seria dla zwykłych osób, które chcą jak najdłużej cieszyć się aktywnym życiem.
Ten film otwiera serię Akademia Formy 60+ wszystkie odcinki znajdziesz w playliście na kanale.
Jeśli też planujesz w tym roku zadbać o zdrowie i kondycję, napisz w komentarzu, jakie masz cele.
Dziękuję, że jesteś ze mną i do zobaczenia w kolejnym filmie!
#AkademiaFormy60plus
#ZdrowiePo60
#Aktywni60plus
#FormaPo60
#TreningDlaSeniorów
#ZdrowyStylŻycia
#NigdyNieJestZaPóźno
Ja też postanowiłem zadbać o swoje zdrowie i formę po 60. roku życia spokojnie, bez pośpiechu i bez presji.
W tym filmie zabieram Was na zimowy spacer do lasu i opowiadam, dlaczego zaczynam nową serię Akademia Formy 60+.
Po dwóch operacjach kolana i długiej rehabilitacji zrozumiałem, jak ważna jest sprawność w codziennym życiu na spacery, góry, narty, rower, ale też na pracę w ogrodzie i tworzenie z wikliny.
W kolejnych odcinkach pokażę:
spokojne treningi siłowe FBW w domowej siłowni
ćwiczenia poprawiające kondycję i stabilność
bieżnię, rowerek i spacery jako formę cardio
regenerację, sen i proste zasady diety dla osób 60+
To nie jest kanał dla sportowców to seria dla zwykłych osób, które chcą jak najdłużej cieszyć się aktywnym życiem.
Ten film otwiera serię Akademia Formy 60+ wszystkie odcinki znajdziesz w playliście na kanale.
Jeśli też planujesz w tym roku zadbać o zdrowie i kondycję, napisz w komentarzu, jakie masz cele.
Dziękuję, że jesteś ze mną i do zobaczenia w kolejnym filmie!
#AkademiaFormy60plus
#ZdrowiePo60
#Aktywni60plus
#FormaPo60
#TreningDlaSeniorów
#ZdrowyStylŻycia
#NigdyNieJestZaPóźno
![Zrzucamy świąteczne kilogramy! [ODWAGA #19]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/e7d857c938df59c8eb4d903424aba2a0.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje