3 ĆWICZENIA NA BRZUCH DLA PIŁKARZY | Mocniejszy strzał i lepsza stabilizacja00:00:44
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Człowieku, RUSZ SIĘ!
Jeśli grasz w piłkę nożną i chcesz być mocniejszy, szybszy i stabilniejszy,
to silny brzuch nie jest opcją, to konieczność.
Strzał, zmiana kierunku, sprint, walka o pozycję
to efekt pracy łańcucha kinematycznego, a centrum ciała jest jego kluczowym ogniwem.
W tym filmie pokazuję 3 ćwiczenia, które realnie przełożą się na boisko:
wzmacnianie brzucha
kontrolę rotacji
ochronę odcinka lędźwiowego
Nie chodzi o palenie brzucha, tylko o kontrolę i siłę w ruchu.
#piłkanożna #treningpiłkarski #coretraining #silnybrzuch #centrumciała
to silny brzuch nie jest opcją, to konieczność.
Strzał, zmiana kierunku, sprint, walka o pozycję
to efekt pracy łańcucha kinematycznego, a centrum ciała jest jego kluczowym ogniwem.
W tym filmie pokazuję 3 ćwiczenia, które realnie przełożą się na boisko:
wzmacnianie brzucha
kontrolę rotacji
ochronę odcinka lędźwiowego
Nie chodzi o palenie brzucha, tylko o kontrolę i siłę w ruchu.
#piłkanożna #treningpiłkarski #coretraining #silnybrzuch #centrumciała
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje