TRENING PRZY DZIECKU?00:00:47
- server:
- format:
- bufferingTime:
- bufferLevel:
- drmTimeSeconds:
- estimatedBandwidth:
- streamBandwidth:
- width:
- height:
- loadLatency:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: WKondycji
Bardzo często słyszę od mam, że przy dziecku nie da się nic zaplanować. Że organizacja przestaje istnieć, a dzień potrafi rozsypać się szybciej, niż zdążysz go poukładać.
I tak, to prawda. Wystarczą trzy minuty i plan dnia potrafi obrócić się o 180°a czasem nawet o 360
Ale to nie znaczy, że planowanie i organizacja idą w odstawkę. Wręcz przeciwnie - one pomagają. Bo nawet jeśli nie zrealizujesz całego planu, zrobisz jego część. A bez planu zazwyczaj robimy mniej. Dobra organizacja pozwala lepiej wykorzystać czas - zwłaszcza wtedy, gdy jest go naprawdę mało
Warto zrozumieć, że w macierzyństwie nie wygrywa perfekcja.
Wygrywa elastyczność i kreatywność
Bo jeśli ich nie masz to naprawdę PO TOBIE
Moje treningi nie trwają godzinę.
Nie ćwiczę codziennie.
Nie zawsze mam ciszę i idealne warunki.
Ale podejmuję decyzję, że kiedy pojawia się 510 minut wykorzystuję je
EKSPRESOWY TRENING Z FILMU:
Każde ćwiczenie 1015 powtórzeń.
Zrób 34 rundy.
Nawet 2 to już konkretna robota
Między seriami - Chwila dla dziecka, łyk wody, oddech. Odpocznij, ale plecam nie siadać - już lepiej połazić wte i wewte
Gumy, których używam, to moje zestawy @jestforma.pl - odpowiedniej długości i oporu, dzięki czemu możesz trenować całe ciało, a nie tylko pośladki jak przy wielu krótkich mini gumach. Są małe, lekkie, mieszczą się do torby i właśnie dlatego są tak praktyczne i wszechstronne
Gumy, inne akcesoria oraz e-book, który pokazuje, że to nie perfekcja daje efekty, tylko regularność, decyzje i nawyki (które są dużo łatwiejsze do ogarnięcia, gdy zrozumiesz kilka prostych zasad), znajdziesz na www.wkondycji.pl
Nie potrzebujesz idealnych warunków.
Potrzebujesz elastyczności, decyzji i pomysłów -
a tych masz mnóstwo na moim profilu
Napisz w komentarzu:
Czy też lubisz wykorzystywać każdy moment (także jak nie jesteś rodzicem)?
Masz w planach zacząć?
Udaje Ci się trenować przy dziecku?
.
.
.
[MarkaWłasna]
I tak, to prawda. Wystarczą trzy minuty i plan dnia potrafi obrócić się o 180°a czasem nawet o 360
Ale to nie znaczy, że planowanie i organizacja idą w odstawkę. Wręcz przeciwnie - one pomagają. Bo nawet jeśli nie zrealizujesz całego planu, zrobisz jego część. A bez planu zazwyczaj robimy mniej. Dobra organizacja pozwala lepiej wykorzystać czas - zwłaszcza wtedy, gdy jest go naprawdę mało
Warto zrozumieć, że w macierzyństwie nie wygrywa perfekcja.
Wygrywa elastyczność i kreatywność
Bo jeśli ich nie masz to naprawdę PO TOBIE
Moje treningi nie trwają godzinę.
Nie ćwiczę codziennie.
Nie zawsze mam ciszę i idealne warunki.
Ale podejmuję decyzję, że kiedy pojawia się 510 minut wykorzystuję je
EKSPRESOWY TRENING Z FILMU:
Każde ćwiczenie 1015 powtórzeń.
Zrób 34 rundy.
Nawet 2 to już konkretna robota
Między seriami - Chwila dla dziecka, łyk wody, oddech. Odpocznij, ale plecam nie siadać - już lepiej połazić wte i wewte
Gumy, których używam, to moje zestawy @jestforma.pl - odpowiedniej długości i oporu, dzięki czemu możesz trenować całe ciało, a nie tylko pośladki jak przy wielu krótkich mini gumach. Są małe, lekkie, mieszczą się do torby i właśnie dlatego są tak praktyczne i wszechstronne
Gumy, inne akcesoria oraz e-book, który pokazuje, że to nie perfekcja daje efekty, tylko regularność, decyzje i nawyki (które są dużo łatwiejsze do ogarnięcia, gdy zrozumiesz kilka prostych zasad), znajdziesz na www.wkondycji.pl
Nie potrzebujesz idealnych warunków.
Potrzebujesz elastyczności, decyzji i pomysłów -
a tych masz mnóstwo na moim profilu
Napisz w komentarzu:
Czy też lubisz wykorzystywać każdy moment (także jak nie jesteś rodzicem)?
Masz w planach zacząć?
Udaje Ci się trenować przy dziecku?
.
.
.
[MarkaWłasna]
![TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ]](http://icdn.cda.pl/vid/thumbs/d825d63d8b4cc34fb095fe2c3a6ecde0-001.jpg_ooooxoooox_420x236.jpg)
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje