Kiedyś potrafił to (prawie) KAŻDY chłopak!00:03:59

zwiń opis video pokaż opis video
Wymyk na drążku to ćwiczenie które kiedyś większość chłopaków oraz dziewczyn, było w stanie wykonać na trzepaku przed domem. Dziś jest to ćwiczenie uznawane za trudne i wymagające ponadprzeciętnej sprawności. Zmieńmy to :)
W tym filmie pokażę, jakie warunki trzeba spełnić aby zrobić wymyk, oraz przedstawię stopniowanie trudności od prostych do trudniejszych ćwiczeń.
Jak wszystko zrobicie jak trzeba, to wymyk okaże się bardzo prostym ćwiczeniem wykonywanym na rozgrzewkę.

10 błędów w podciąganiu: https://youtu.be/OLySb78qGeM
sposób na brzuch jak gimnastyk: https://youtu.be/MVHNuD_iKEs
Rozruszaj swój kręgosłup: https://youtu.be/dW1kNJvyXQs

WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY
INSTAGRAM:: https://bit.ly/2NLWB50
FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT

Film znajduje się w katalogu: Zrób progres w treningu


więcej

Komentarze