Spis treści:
01:49 - Rasa mojego psiaka
02:22 - trening kalisteniczny
02:44 - po jakim czasie zobaczysz efekty + czy moje ćwiczenia rozbudują Ci uda + ile razy w tygodniu trenować
05:51 - czy rozstępy mogą być spowodowane treningiem, jak powstają rozstępy
07:07 - trening dla początkujących, jak długo powinny trwać rozgrzewka, ćwiczenia i rozciąganie
07:56 - gdzie można zamówić workoplecak Jest Forma
08:27 - czy workoplecak Jest Forma elektryzuje włosy
08:48 - jak radzić sobie z treningami w upały
09:30 - jakie biorę suplementy, czy kreatyna i BCAA są dobre
10:02 - Ile ważę

Film jak pozbyłam się trądziku: https://youtu.be/_CD_EAB4mVc

________
WORKOPLECAKI Jest Forma https://jestforma.pl

Indywidualna Dieta & Trening online http://www.wkondycji.pl/dietaitrening/

DVD Płaski Brzuch http://www.wkondycji.pl/dvd/

BLOG: http://www.wkondycji.pl

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!
W KONDYCJI:
Instagram: https://www.instagram.com/wkondycji.pl/
Fanpage: https://www.facebook.com/wkondycji/
Nasza zamknięta Grupa Drużyna W Kondycji : https://web.facebook.com/groups/1621544347928828/permalink/2041270945956164/

JEST FORMA:
Instagram: https://www.instagram.com/jestforma.pl/
Fanpage: https://web.facebook.com/Jest-Forma-292463607985214/?modaladmin_todo_tour



___________
Music:

Mac Beez - Never Gonna Give You Up [No Copyright Music]
https://www.youtube.com/watch?vyL7OeIoX4xs

Connect with YouTube Music
https://soundcloud.com/youtubemusicof...
https://www.facebook.com/YouTubersMusic/
https://www.instagram.com/youtubersmu...
https://twitter.com/YouTubesMusic

Mac Beez
https://open.spotify.com/album/1fWMQO...

Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more)
- https://goo.gl/B6yQiH

To get featured on this channel, submit your track here:
https://goo.gl/forms/EZhzGGVBsAKGzcX03