DIETA KETOGENICZNA WEGAŃSKI JADŁOSPIS!
PRZEPISY WEGAŃSKIE!

Dzisiaj dla Was dieta ketogeniczna wege, w jednym z ostatnich odcinków dużo z Was chciało roślinną wersję tej diety więc mamy to! Podaję więc dietę keto w wersji wegańskiej.
Dieta ketogeniczna sama w sobie jest wymagająca i keto jako dieta roślinna jest jeszcze trudniejsze.
Przedstawiam jednak przepisy wegańskie jeśli chcecie spróbować tej wersji keto :)

Keto owsianka.
Składniki:
- 60 g orzechów włoskich,
- 60 g orzechów makadamia lub innych,
- 40 g pestek słonecznika,
- 15 g wiórków kokosowych,
- 4 łyżki nasion chia,
- odrobina cynamonu,
- u mnie aromat czekoladowy firmy @prozis,
- łyżeczka masła orzechowego,
- mleko migdałowe.
Przygotowanie jak na filmiku :)

Wege tacos.
Składniki:
- 1 opakowanie tofu,
- 1 papryka czerwona,
- pesto lub awokado,
- sałata lodowa,
- 1/2 cebuli,
- płatki drożdżowe nieaktywne,
- przyprawa do Tacos,
- sól, pieprz.
Przygotowanie jak na filmie.

INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska
WS