3 SZYBKIE POSIŁKI Z DOBRYM MAKRO - Te posiłki uratowały mnie na redukcji! 00:11:27

zwiń opis video pokaż opis video
Dodał: Marsia
ZMIEŃ SWOJĄ SYLWETKĘ - DAILY CHALLENGE
KUP EBOOKI Z PRZEPISAMI Z DOBRYM MAKRO
https://dailyeffect.pl

INSTAGRAM: @marsiiaa

GOŁĄBKI Z CUKINII 460KCAL | 62B | 11,4T | 26W

400G cukinii
200g mięsa mielonego z piersi kurczaka/indyka
400g pomidorów z puszki
mała łyżeczka koncentratu
40g sera mozzarelli

KALAFIOR Z MASŁEM ORZECHOWYM 440KCAL | 32B | 27T | 30W

500g kalafioru
30g masła orzechowego
2 jaja

FIT LECZO 460KCAL | 40B | 13T | 49W

80g mięsa z piersi kurczaka/indyka
80g kiełbasy z piersi kurczaka
200g cukinii
30g koncentratu pom.
50g papryki
3 pieczarki
120g ziemniaków
pół cebuli

Komentarze