Name: 3 SZYBKIE I Z DOBRYM MAKRO POSIŁKI Z RYŻEM
Uploaded: 2020-06-08 14:19:35
Duration: T10M21S
Channel: Marsia

3 SZYBKIE I Z DOBRYM MAKRO POSIŁKI Z RYŻEM00:10:21

zwiń opis video pokaż opis video

Dodał: Marsia

DIETA/ TRENING/ PRZEPISY https://dailyeffect.pl
INSTAGRAM @marsiiaa
-20% na kod marsia https://olimpsport.com/pl/
MOJE UBRANIA https://www.lifeclub.pl

RYŻOWIANKA NA SŁODKO 475KCAL/24,5B/7.8T/78W

Ryż 40g
Cukier 10g
Skyr naturalny 150g
Mango 150g
Truskawki 80g
Mleczko kokosowe light 100g

RISOTTO 426KCAL/43,6B/8T/45,5W

Ryż 50g
Pieczarki 100g
Cukinia 100g
Mięso z piersi kurczaka 160g
Oliwa z oliwek 5g

NADZIEWANE PAPRYKI 547KCAL/44B/13,5T/68W

2 całe papryki
40g ryżu
50g szynki
100g mozzarelli light
100g pieczarek

08:06 Następne wideo:

3 SZYBKIE POSIŁKI Z DOBRYM MAKRO² | Marsia

Marsia

3 SZYBKIE I Z DOBRYM MAKRO POSIŁKI Z RYŻEM00:10:21

3 SZYBKIE POSIŁKI Z DOBRYM MAKRO² | Marsia

Konwój (2016) Cały film PL

3 SZYBKIE POSIŁKI Z DOBRYM MAKRO | Lunch boxy

3 SZYBKIE POSIŁKI Z DOBRYM MAKRO² | Marsia

3 SZYBKIE POSIŁKI Z DOBRYM MAKRO - Te posiłki uratowały mnie na redukcji!

2 SZYBKIE I SŁODKIE POSIŁKI WYSOKOBIAŁKOWE

3 EPICKIE WEGE PRZEPISY - SZYBKIE I Z DOBRYM MAKRO

Pod Mocnym Aniołem (2014) Cały film PL

4 SZYBKIE FIT POSIŁKI Z ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ

SZYBKIE i chrupiące placki z młodych ziemniaków (BEZ MĄKI) ! / #Oddaszfartucha

Szybki obiad z patelni - filet kurczaka z warzywami i ryżem /KarolGotuje

Jajko zapiekane w bułce - szybkie śniadanie / KarolGotuje

TOSTY z pieczarkami jajkiem i szynką! Smaczne szybkie ŚNIADANIE i nie tylko;) / KarolGotuje

#2 Gotowanie na Fazie - Pomidorówka ze swojskim makaronem

Śniadanie na ciepło. Przepis babci jak zrobić pyszne kanapki na szybkie śniadanie

Zapiekane piersi z ryżem i kapustą /Oddaszfartucha

Pyszne kawałki kurczaka z żółtym ryżem / Oddaszfartucha

Delikatne krewetki z perfekcyjnie ugotowanym ryżem / Oddaszfartucha

Orientalny Ekspres u fartucha krewetki z brokułem i ryżem / Oddaszfartucha

Kurczak z ryżem w jednej patelni to obiad doskonały / Oddaszfartucha

Kurczak w worku z młodą kapustą i ryżem / Oddaszfartucha

[Jak zrobić wątróbkę z ryżem] Wyborna wątróbka! | Palce lizać

Komentarze