NISKOKALORYCZNE, OBJĘTOŚCIOWE OBIADY NA REDUKCJE00:11:15

zwiń opis video pokaż opis video
Dodał: Marsia
DIETA/ TRENING/ PRZEPISY https://dailyeffect.pl
INSTAGRAM @marsiiaa
-20% na kod marsia https://olimpsport.com/pl/

PRZEPISY

1. BOWL 400KCAL/ 35B/ 10T/ 45W

30g makaronu
100g piersi z kurczaka
50g awokado
40g fasoli czerwonej konserwowej
Sałata/ szpinak
Rzodkiewka
Pomidor
Ogórek
Pieczarki
Papryka

2. BROKUŁ Z MASŁEM ORZECHOWYM 400KCAL/ 45B/ 20T/ 17W

130g mięsa z piersi kurczaka/ indyka
300g brokuła
30g masła orzechowego

3. ZIEMNIAKI Z TWAROGIEM 411KCAL/ 28,5B/ 7T/ 65W

200g ziemniaków
100g marchewki
Ogórek
100g twarogu chudego
70g jogurtu nat 2%
10g orzechów
Koperek
Tworzymy Meblowe Historie Komoda | Meble FORTE 00:47 Następne wideo:

Tworzymy Meblowe Historie Komoda | Meble FORTE

MebleForte

720p
Bad Boy Odcinek 1 40:22

Bad Boy Odcinek 1

KinoSwiat

premium

1080p
Idealny posiłek na redukcję kanapki z sałaty lodowej z wędzonym kurczakiem 05:36

Idealny posiłek na redukcję kanapki z sałaty lodowej z wędzonym kurczakiem

GotujToSam

1080p
#2 Gotowanie na Fazie - Pomidorówka ze swojskim makaronem 17:12

#2 Gotowanie na Fazie - Pomidorówka ze swojskim makaronem

PrzezSwiatNaFazie

1080p
Zupa dyniowa mleczna - najlepszy przepis 06:04

Zupa dyniowa mleczna - najlepszy przepis

HeniaFoks

1080p
Puree z selera 01:53

Puree z selera

HeniaFoks

1080p
Rolada kanapkowa z łopatki wieprzowej i kurczaka 06:38

Rolada kanapkowa z łopatki wieprzowej i kurczaka

HeniaFoks

1080p
Maria Skłodowska-Curie (2016) Lektor PL 01:36:07

Maria Skłodowska-Curie (2016) Lektor PL

KinoSwiat

premium

1080p
Jak zrobić szparagi w sosie holenderskim 06:34

Jak zrobić szparagi w sosie holenderskim

HeniaFoks

1080p
3 SPOSOBY NA OBWISŁĄ SKÓRĘ W CZASIE ODCHUDZANIA I CIĄŻY - JAK ZAPOBIEC? SUPLEMENTY, KOSMETYKI, 05:33

3 SPOSOBY NA OBWISŁĄ SKÓRĘ W CZASIE ODCHUDZANIA I CIĄŻY - JAK ZAPOBIEC? SUPLEMENTY, KOSMETYKI,

FitKobietka

720p
3 ĆWICZENIA NA SIŁĘ I WZMOCNIENIE CAŁEGO CIAŁA 11:39

3 ĆWICZENIA NA SIŁĘ I WZMOCNIENIE CAŁEGO CIAŁA

FitKobietka

720p
Słodki posiłek na diecie - BUDYŃ JAGLANY 01:34

Słodki posiłek na diecie - BUDYŃ JAGLANY

FitKobietka

1080p
przepis na zajebistego BAKŁAŻANA 01:59

przepis na zajebistego BAKŁAŻANA

Ewa

1080p
TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ] 05:22

TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ]

FitKobietka

720p
JAK WYSZCZUPLIĆ UDA? TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD 05:19

JAK WYSZCZUPLIĆ UDA? TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

FitKobietka

720p
JAK TRENOWAĆ POŚLADKI? 6 RAD NA JĘDRNĄ I SEKSOWNĄ PUPĘ 03:47

JAK TRENOWAĆ POŚLADKI? 6 RAD NA JĘDRNĄ I SEKSOWNĄ PUPĘ

FitKobietka

720p
JAK POWIĘKSZYĆ PIERSI? / WPŁYW TRENINGU NA BIUST + ĆWICZENIA 04:50

JAK POWIĘKSZYĆ PIERSI? / WPŁYW TRENINGU NA BIUST + ĆWICZENIA

FitKobietka

720p
Placki z cukinii! Placuszki z cukinii! Jak zrobić placki z cukini 05:48

Placki z cukinii! Placuszki z cukinii! Jak zrobić placki z cukini

HeniaFoks

1080p
Szybki i łatwy przepis - jak zrobić deser #2 / A quick and easy recipe - how to make dessert #2 02:47

Szybki i łatwy przepis - jak zrobić deser #2 / A quick and easy recipe - how to make dessert #2

HeniaFoks

480p
Jak zrobić sernik z pistacjami 05:49

Jak zrobić sernik z pistacjami

HeniaFoks

1080p
Kokosanki Przepis na ciasteczka kokosowe 02:57

Kokosanki Przepis na ciasteczka kokosowe

HeniaFoks

1080p
Jak zrobić deser brzoskwiniowy / Sernik bez sera ?! 06:31

Jak zrobić deser brzoskwiniowy / Sernik bez sera ?!

HeniaFoks

720p
więcej

Komentarze

Przejdź do pełnej wersji cda.pl 
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje