TRENING NA OBWISŁE RAMIONA!/ 15 MINUT TRENING Z HANTLAMI W DOMU!/ BEZ SKAKANIA!00:16:37

zwiń opis video pokaż opis video
Dodał: AniaKolasinska
TRENING NA OBWISŁE RAMIONA!/ 15 MINUT TRENING Z HANTLAMI W DOMU!/ BEZ SKAKANIA!

Dzisiaj dla Was trening na tak zwane pelikany. Trening bez skakania dla osób początkujących jak i tych zaawansowanych do wykonania w domu. Film trochę zmodyfikowany.
Ćwiczenie w prawym górnym rogu to ćwiczenie do wykonania w następnej kolejności.
Ja używam ciężarków po 3 kg, ale musicie to dostosować do siebie!
Pamiętajcie, że dieta to podstawa, a trening to tylko dodatek!

EMAIL - kontakt@strefaprzemian.pl
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/aniakolasinska/?hlpl
WSPÓŁPRACA - https://strefaprzemian.pl/
MOJE ULUBIONE WIOSENNE POMADKI 12:55 Następne wideo:

MOJE ULUBIONE WIOSENNE POMADKI

WiktoriaWanda

1080p
Miasto 44 (2014) Cały film PL 02:06:46

Miasto 44 (2014) Cały film PL

KinoSwiat

premium

1080p
TRENING BRZUCHA - 3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA / JAK TRENOWAĆ BRZUCH ? 06:04

TRENING BRZUCHA - 3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA / JAK TRENOWAĆ BRZUCH ?

Trener_Mariusz_Mroz

720p
MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA - CZY WARTO ĆWICZYĆ? TRENING BRZUCHA - ĆWICZENIA! 05:20

MIĘŚNIE SKOŚNE BRZUCHA - CZY WARTO ĆWICZYĆ? TRENING BRZUCHA - ĆWICZENIA!

Trener_Mariusz_Mroz

720p
Trening nóg bez sprzętu [Marta Orłowska] 08:40

Trening nóg bez sprzętu [Marta Orłowska]

Trener_Mariusz_Mroz

1080p
Ćwiczenia na SMUKŁE RĘCE i ŁADNE RAMIONA Trening dla Kobiet [FIT KOBIETKA] 04:36

Ćwiczenia na SMUKŁE RĘCE i ŁADNE RAMIONA Trening dla Kobiet [FIT KOBIETKA]

FitKobietka

1080p
SZYBKI TRENING NA SPALANIE, KONDYCJĘ I ŁADNĄ SYLWETKĘ! BEZ SPRZĘTU 06:30

SZYBKI TRENING NA SPALANIE, KONDYCJĘ I ŁADNĄ SYLWETKĘ! BEZ SPRZĘTU

FitKobietka

720p
Kobieta z piątej dzielnicy (2011) Lektor PL 01:20:14

Kobieta z piątej dzielnicy (2011) Lektor PL

Media4fun

premium

1080p
TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ] 05:22

TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ]

FitKobietka

720p
TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I ZGRABNE NOGI - 5 PROSTYCH ĆWICZEŃ ZE SZTANGĄ 03:07

TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I ZGRABNE NOGI - 5 PROSTYCH ĆWICZEŃ ZE SZTANGĄ

FitKobietka

720p
ABS | trening BRZUCHA i POŚLADKÓW z PIŁKĄ 02:20

ABS | trening BRZUCHA i POŚLADKÓW z PIŁKĄ

MyFitness

720p
Ćwiczenia na PŁASKI BRZUCH - mój TRENING BRZUCHA - FIT KOBIETKA 03:06

Ćwiczenia na PŁASKI BRZUCH - mój TRENING BRZUCHA - FIT KOBIETKA

FitKobietka

720p
TRENING BRZUCHA W 7 MINUT. ZRÓB GO ZE MNĄ! 07:44

TRENING BRZUCHA W 7 MINUT. ZRÓB GO ZE MNĄ!

FitKobietka

720p
TRENING NÓG W DOMU [TypowyFitnesiak] 04:33

TRENING NÓG W DOMU [TypowyFitnesiak]

TypowyFitnesiak

1080p
Trening nóg w domu - 100 przysiadów z dziewczyną 03:13

Trening nóg w domu - 100 przysiadów z dziewczyną

TypowyFitnesiak

1080p
Trening ze SZTANGĄ vs trening z HANTLAMI co lepsze? Challenge [MARIUSZ MRÓZ] 09:36

Trening ze SZTANGĄ vs trening z HANTLAMI co lepsze? Challenge [MARIUSZ MRÓZ]

Trener_Mariusz_Mroz

1080p
Jak pozbyć się BOCZKÓW i FAŁDEK NA BRZUCHU + trening w domu / na siłowni [FIT KOBIETKA] 04:35

Jak pozbyć się BOCZKÓW i FAŁDEK NA BRZUCHU + trening w domu / na siłowni [FIT KOBIETKA]

FitKobietka

720p
Trening na wyrzeźbienie RAMION. 3 krótkie ćwiczenia | Ada Palka 04:54

Trening na wyrzeźbienie RAMION. 3 krótkie ćwiczenia | Ada Palka

MyFitness

720p
TRENING na REDUKCJI (cały plan 4 treningi siłowe/klatka/plecy) - INFORMATYK ROBI FORMĘ 07:30

TRENING na REDUKCJI (cały plan 4 treningi siłowe/klatka/plecy) - INFORMATYK ROBI FORMĘ

Trener_Mariusz_Mroz

720p
HIIT TRENING ODCHUDZAJĄCY!/ 20 MINUTOWY TRENING NA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ W DOMU! 20:41

HIIT TRENING ODCHUDZAJĄCY!/ 20 MINUTOWY TRENING NA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ W DOMU!

AniaKolasinska

1080p
5 ĆWICZEŃ NA JĘDRNE POŚLADKI | Trening z gumą 03:38

5 ĆWICZEŃ NA JĘDRNE POŚLADKI | Trening z gumą

MyFitness

720p
Trenuj w domu! Trening na boczki[ Fit Kobietka] 08:47

Trenuj w domu! Trening na boczki[ Fit Kobietka]

FitKobietka

1080p
więcej

Komentarze

Przejdź do pełnej wersji cda.pl 
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje