Odwiedź nas na blogu: https://projektnatura24.pl

Odwiedź nas na: https://projektnatura24.pl/
#zdrowie #projektnatura #projektnatura24 #domowesposoby #domowelekarstwa #PN24 #Naturalnaapteka
++++++++
Jak naturalnie złagodzić stan zapalny? 13 naturalnych produktów
W jednym badaniu z udziałem mężczyzn, w organizmach pacjentów którzy codziennie przez kilka tygodni jedli jagody powstawało znacznie więcej komórek NK niż u tych, którzy tego nie robili.

W innym badaniu dorośli z nadwagą, którzy regularnie jedli truskawki mieli niższy poziom markera stanu zapalnego związanego bezpośrednio z chorobami serca.

2. Tłuste ryby

Tłuste ryby są doskonałym źródłem białka i długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega-3 EPA i DHA.

Chociaż wszystkie rodzaje ryb zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, tłuste ryby są ich najlepszym źródłem, a są to między innymi:

łosoś
sardynki
śledź
makrela
sardele

EPA i DHA zmniejszają stany zapalne mogące prowadzić do zespołu metabolicznego, chorób serca, cukrzycy i chorób nerek.

Twoje ciało metabolizuje te kwasy tłuszczowe do związków zwanych rezolwinami i protektorami, które mają działanie przeciwzapalne.

Badania wykazały, że osoby spożywające łososia lub suplementy EPA i DHA doświadczyły zmniejszenia stężenia białka C-reaktywnego CRP będącego markerem stanu zapalnego.

Jednak w innym badaniu osoby z nieregularnym biciem serca, które codziennie przyjmowały EPA i DHA, nie doświadczyły różnicy w markerach stanu zapalnego w porównaniu z osobami, które otrzymały placebo.


CIĄG DALSZY NA FILMIE...
++++++++
Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.