W dzisiejszym nagraniu Czy warto robić cardio aby schudnąć? Aeroby spalają tłuszcz czy mięśnie - oto efekty! Jeśli jesteś na redukcji, to pewnie zastanawiasz się, czy trening cardio spala tłuszcz i czy to jest w ogóle konieczne na diecie. A może wyczytałeś, że dopiero cardio na czczo odchudza i pomaga schudnąć? Przekonasz się, jakie ćwiczenia są naprawdę potrzebne, abyś mógł zobaczyć w końcu efekty. Spalanie tłuszczu wymaga kompleksowego podejścia, więc trzeba koniecznie poznać te szczegóły. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.

4 NAJSKUTECZNIEJSZE STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU Z BRZUCHA - darmowy kurs: https://mariuszmroz.pl/kurs

KALKULATOR TĘTNA MAKSYMALNEGO:
https://www.ntnu.edu/cerg/hrmax

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:

0:00 Czy warto robić cardio aby schudnąć? Aeroby spalają tłuszcz czy mięśnie - oto efekty!
0:55 Czy cardio pomaga schudnąć?
2:02 Aeroby spalają mięśnie?
3:02 Ile treningu cardio powinieneś wykonywać?
3:56 Jakie ćwiczenia aerobowe warto robić?
5:13 Cardio na czczo - jakie daje efekty?
6:18 Najlepszy trening podczas odchudzania

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/
Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/