W dzisiejszym nagraniu Jak zwiększyć siłę swoich mięśni? Zasady budowania siły na siłowni - trening i dieta powiem Ci wszystko na temat tego jak trenować na siłowni pod zwiększenie siły w rękach i nie tylko. Ile powtórzeń w serii najlepiej robić? Dowiesz się nie tylko jak ćwiczyć, ale też co jeść, aby zbudować silne ciało. Zastanawiasz się jak wygląda budowanie siły u osób początkujących i zaawansowanych? A możesz chcesz wiedzieć czym różni się budowa siły od budowy mięśni? Obejrzyj to nagranie, a z pewnością wkrótce będziesz mieć znacznie więcej siły. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id12
DARMOWY KALKULATOR KALORII: https://sklep.mariuszmroz.pl/kalkulator-zapotrzebowania-kalorycznego/?utm_sourceYouTube&utm_mediumsrodek+filmu&utm_campaignkalkulator+zapotrzebowania+kalorycznego&utm_id05

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:

0:00 Jak zwiększyć siłę swoich mięśni? Zasady budowania siły na siłowni - trening i dieta
1:36 Trening na masę a trening na siłę
3:14 Jakie ćwiczenia robić, aby zbudować siłę?
3:46 Optymalna ilość treningów w tygodniu pod siłę
4:32 Jak ćwiczyć, aby mieć więcej siły?
5:17 Ile czasu potrzeba, żeby zwiększyć siłę?
6:09 Inne kluczowe zasady w trakcie budowania siły


BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz
Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy