Wiemy, że miód stanowi znacznie zdrowszą alternatywę dla cukru. Jednak czy zdajecie sobie sprawę, że ma on również wyższą kaloryczność?

Tak, to prawda Jedna łyżeczka cukru waży 5g i zawiera około 20 kalorii, podczas gdy ta sama łyżeczka miodu waży ok. 12g i dostarcza prawie 40 kalorii! Też jesteś w szoku?

Pamiętajmy, że nieświadomie możemy spożywać dodatkowe kalorie, pijąc kilka herbat z miodem dziennie. Nie chcę Was zniechęcać do używania miodu, ponieważ jest on naprawdę zdrowy i wartościowy dla organizmu. Niemniej jednak, możemy cieszyć się jego smakiem w sposób świadomy, trzymając się umiaru! Pamiętajcie o wliczeniu każdej łyżeczki w swój dzienny bilans kaloryczny!

Ważne jest zawsze pamiętać, że ilość ma ogromne znaczenie!

Chcesz wiedzieć, jak w 90 dni pozbyć się wystających boczków i zbudować sześciopak?

Napisz w komentarzu: szkolenie, a ja wyślę Ci dostęp do darmowych materiałów, które pomogą Ci pozbyć się tłuszczu z brzucha oraz odzyskać zdrowie i energię bez rezygnacji z ulubionych posiłków i bez dużych wyrzeczeń!

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta