SPRZĘT, KTÓRY CI POLECAM:
kettlebell - https://www.fitshop.pl/kettlebell-taurus-selectabell-tf-akb-30
ławka - https://www.fitshop.pl/lawka-treningowa-taurus-b900-tf-b900
sztanga - https://www.fitshop.pl/sztanga-taurus-50-mm-tf-ob86
obciążenie - https://www.fitshop.pl/obciazenie-gumowane-taurus-50mm-szare-tf-tog0125-3g

WYGENERU SWÓJ KOD ZNIŻKOWY: https://www.fitshop.pl/mariusz-mroz

ZAPISZ SIĘ NA KONSULTACJĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/wspolpraca/

W dzisiejszym nagraniu Gotowy plan treningowy dla początkujących - Full Body Workout - zaprezentuje Ci plan na siłownię (i nie tylko), który idealnie sprawdzi się u osób początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. W tym filmie przedstawię Ci plan treningowy, rozpisany na 3 dni w tygodniu na tzw. FBW - Full Body Workout czyli trening całego ciała. Jeżeli chcesz rozpocząć swoja przygodę z siłownią, a nie masz jeszcze rozpisanego treningu, to koniecznie obejrzyj to nagranie do końca! Trener Mariusz Mróz

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:
0:00 - Gotowy plan treningowy dla początkujących - Full Body Workout
0:51 - Jak ćwiczyć FBW
01:55 - Jak ułożyć plan Full Body Workout
02:35 - Gotowy plan treningowy na redukcję
05:12 - Plan treningowy Full Body Workout
07:19 - Kolejny przykładowy trening Full Body Workout
09:26 FBW dla początkujących

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - / trenermariuszmroz
Facebook - / trenermariuszmroz
TikTok - / trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - / trenermariuszmroz
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy