Trening VENOMA Jak trenuje TOM HARDY? Plan Treningowy! [TRENER MARIUSZ MRÓZ]00:07:07

    zwiń opis video pokaż opis video
    Szukasz nowego treningu? Mam dla ciebie ciekawy plan treningowy! W dzisiejszym filmie jak trenuje Tom Hardy czyli trening Venoma.

    TRENING :
    Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 2 x 10-15 + 2x 5-8 przerwa 120s
    Wyciskanie hantli z podłogi 2 x 5-8 120s
    Arched pull up Podciąganie(Łukowate) 1x 10 + 1x MAX 120s
    Wyciskopodrzut (pull press) 1 x 10 2x 5-8 120s
    Unoszenie hantli bokiem 2 x 10-15 90s
    Brzuszki na podłodze 4x 10-20 90s

    ↓↓ Więcej Informacji ↓↓

    Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1
    Instagram - @trenermariuszmroz

    Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/

    Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube
    Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/
    więcej

    Komentarze