Trening VENOMA Jak trenuje TOM HARDY? Plan Treningowy! [TRENER MARIUSZ MRÓZ]00:07:07
Wyłącz wyciszenie


CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.
W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

10 sekund

10 sekund
Igrzyska Olimpijskie Paryż 2024
obejrzysz za darmo w TVP Sport
obsada:
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Trener_Mariusz_Mroz
Szukasz nowego treningu? Mam dla ciebie ciekawy plan treningowy! W dzisiejszym filmie jak trenuje Tom Hardy czyli trening Venoma.
TRENING :
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 2 x 10-15 + 2x 5-8 przerwa 120s
Wyciskanie hantli z podłogi 2 x 5-8 120s
Arched pull up Podciąganie(Łukowate) 1x 10 + 1x MAX 120s
Wyciskopodrzut (pull press) 1 x 10 2x 5-8 120s
Unoszenie hantli bokiem 2 x 10-15 90s
Brzuszki na podłodze 4x 10-20 90s
↓↓ Więcej Informacji ↓↓
Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1
Instagram - @trenermariuszmroz
Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/
Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube
Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/
TRENING :
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 2 x 10-15 + 2x 5-8 przerwa 120s
Wyciskanie hantli z podłogi 2 x 5-8 120s
Arched pull up Podciąganie(Łukowate) 1x 10 + 1x MAX 120s
Wyciskopodrzut (pull press) 1 x 10 2x 5-8 120s
Unoszenie hantli bokiem 2 x 10-15 90s
Brzuszki na podłodze 4x 10-20 90s
↓↓ Więcej Informacji ↓↓
Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1
Instagram - @trenermariuszmroz
Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/
Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube
Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/
więcej
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje