Do wszystkich, którzy chcą robić 12 powtórzeń!00:00:07
zwiń opis video
pokaż opis video
Dodał: Trener_Mariusz_Mroz
Nie jesteś pewien, jak skutecznie progresować z podnoszeniem ciężarów?
Jeśli stale używasz tego samego obciążenia, wykonując 10-12 powtórzeń, zatrzymasz się
Ta niewielka zmiana wniesie zupełnie nową dynamikę do twoich treningów. Pamiętaj, że powtórzenia 8-12 też są okej, ważne abyś stopniowo zwiększał ciężar.
Czy ta informacja była przydatna? Daj znać!
Jeśli stale używasz tego samego obciążenia, wykonując 10-12 powtórzeń, zatrzymasz się
Ta niewielka zmiana wniesie zupełnie nową dynamikę do twoich treningów. Pamiętaj, że powtórzenia 8-12 też są okej, ważne abyś stopniowo zwiększał ciężar.
Czy ta informacja była przydatna? Daj znać!
Komentarze
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie (zobacz naszą politykę). Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki. RODO - Informacje