Chcesz zgarnąć DARMOWE szkolenie? Napisz komentarz: transformacja i czekaj na wiadomość ode mnie!

Utrata wagi nie zawsze oznacza, że musisz biegać 5 km lub regularnie spędzać 2-3 godziny na siłowni

Wystarczy kilka zmian w swoim stylu życia i można zauważyć znaczną różnicę w swoim wyglądzie.

1. Monitoruj to, co jesz/przestań się objadać/jedz pełnowartościowe produkty (ZREZYNUJ/OGRANICZ ŻYWNOŚĆ PRZETWORZONĄ )

2. Jedz odpowiednią ilość białka (uwierz mi, to robi dużą różnicę i pomaga osiągnąć ujędrnione ciało)

3. Nie ruszasz się wystarczająco, rób co lubisz, może to być jakakolwiek aktywność fizyczna/sport/umiejętność (w przeciwnym razie staraj się wykonywać co najmniej 5-8 tys. kroków dziennie)

4.Nadal pijesz cukier (przestań pić soki z puszki i zimne napoje, one nie są zdrowe.) Pij wodę!
.
.
#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening